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【図書】 オトナ女子をラクにする心とからだの本

女性ホルモンにいいこと大全 --
高尾美穂 ／著   -- 扶桑社 -- ２０２２．８ -- １９ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル オトナ女子をラクにする心とからだの本
副書名 女性ホルモンにいいこと大全
著者名等 高尾美穂 ／著  
出版 扶桑社 ２０２２．８
大きさ等 １９ｃｍ １９１ｐ
分類 495
件名 婦人衛生 , 性ホルモン
著者紹介 医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道・副院長として婦人科診療に携わる傍ら、スポーツ庁国立スポーツ科学センター　女性アスリート育成・支援プロジェクトのメンバーとして女性アスリートをサポートし、ヨガのイベントや指導を行うなど、活動は多岐にわたる。著書に『生理周期に合わせてやせる！　超効率的フェムテックダイエット』（池田書店）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 生理痛、生理不順、頭痛、イライラ、肌荒れ、眠れない、妊活疲れ…。１０年先、２０年先も元気でいるために、今できることをまとめて紹介。一生懸命頑張っているオトナ女子に向けて、もっと自分を大切に「ラクに生きていいんだよ」とエールを送る１冊。
要旨 生理不順、頭痛、ＰＭＳ、妊活がうまくいかない、肌荒れ、眠れない、イライラ―なんだかつらいその症状、女性ホルモンのせいかも！
目次 序章　女性ホルモンについて知ろう；第１章　女性ホルモンと生理と妊娠のこと；第２章　体を整えるいい習慣と食事のこと；第３章　よく寝てしっかり休むために大切なこと；第４章　心をラクにするうまい気持ちの切り替え方；第５章　気になる症状があったときに開こう　巻末救急箱
ISBN(13)、ISBN 978-4-594-09207-8　　 4-594-09207-1
書誌番号 1113992500
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113992500

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 495 一般書 貸出中 - 2073509478 iLisvirtual
港北 公開 495 一般書 貸出中 - 2075140978 iLisvirtual

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