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【図書】 図解ですぐわかる自力で改善！中性脂肪＆コレステロール

栗原毅 ／著   -- 河出書房新社 -- ２０２２．９ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 図解ですぐわかる自力で改善！中性脂肪＆コレステロール
著者名等 栗原毅 ／著  
出版 河出書房新社 ２０２２．９
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 493.2
件名 中性脂肪 , コレステロール
著者紹介 栗原クリニック東京・日本橋院長。北里大学医学部卒。東京女子医科大学教授・慶應義塾大学教授を歴任。２００８年栗原クリニック東京・日本橋を開院。著書に『血液サラサラで美人になる！』（マガジンハウス）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 数値高めの中性脂肪やコレステロールは、病気ではないが、放っておけば自覚症状なしに、怖い病気に進行していくアラームでもある。薬に頼りすぎず、ちょっとした「食」「運動」「生活」習慣の見直しで、中性脂肪・コレステロールを改善するコツを紹介した本。
要旨 数値高めの中性脂肪、コレステロール。まだ病気ではありませんが、放っておけば自覚症状なしに、怖い病気に進行していくアラームでもあります。薬に頼りすぎず、ちょっとした「食」「運動」「生活」習慣の見直しで、中性脂肪・コレステロールを、自力で今すぐらくらく改善していきましょう。肝臓専門医で予防医療にも力を入れる名医が、本書でそのコツをお教えします！
目次 第１章　中性脂肪、コレステロールの正体って何？（中性脂肪過多は生活習慣病の第一歩；高中性脂肪血症は動脈硬化の始まり　ほか）；第２章　中性脂肪を減らす食べ方のコツ（カロリー制限より糖質ちょいオフダイエットを；中性脂肪を下げるコツは我慢するより習慣にすること　ほか）；第３章　中性脂肪をみるみる減らす口腔ケアのコツ（歯周病から始まる負のスパイラル；口膣内細菌が、肝臓・大腸を傷つける　ほか）；第４章　中性脂肪を減らすプチ運動習慣のコツ（日常生活の中で簡単にできる代表的なエクササイズ；基礎代謝を増やすには筋肉を鍛える　ほか）；第５章　中性脂肪を減らす生活習慣（生活習慣の乱れが中性脂肪を増やし脂肪肝に；便秘にならない体を作り肥満を解消する　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-28999-1　　 4-309-28999-1
書誌番号 1113998251
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113998251

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中央 ４階自然科学 493.2 一般書 貸出中 - 2073258084 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2073138194 iLisvirtual
磯子 公開 493.2 一般書 貸出中 - 2073112659 iLisvirtual
緑 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2073103625 iLisvirtual

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