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【図書】
はじめてのストレス心理学
永岑光恵
/著 --
岩崎学術出版社 -- 2022.9 -- 21cm -- 149p
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資料詳細
タイトル
はじめてのストレス心理学
著者名等
永岑光恵
/著
出版
岩崎学術出版社 2022.9
大きさ等
21cm 149p
分類
146.2
件名
適応(心理学)
,
ストレス
注記
欧文タイトル:INTRODUCTION TO STRESS PSYCHOLOGY
注記
索引あり
要旨
急速に時代が変化していくこの現代社会。ストレスを全く感じずに生きている人はいないだろう。しかし、「ストレスを感じている」「ストレスフルな社会だ」と言いながらもストレスとはそもそも何なのか、どのように向き合うべきか理解し、実践している人は少ない。ストレスを1から辿り、メカニズムを明らかにすることで、心身の関係を丁寧に読み解き、コンパクトにまとめたのが本書である。ストレスに「魅せられた」著者が、語源や体と心のサインを通してストレスそのものを問い直し、膨大な文献からエビデンスのある対策方法やストレスへの立ち向かい方などを伝授する。
目次
第1章 ストレスを知る(ストレスって何?;ストレスの捉えられ方;ストレス理論1:非認知論;ストレス理論2:認知論);第2章 ストレスに気づく(感情に気づく;身体の変化に気づく;身体の仕組みから理解するストレス);第3章 ストレスに対処する(コーピングとは;社会的につながること;リラクセーション技法);第4章 ストレス対策を考える(トラウマケアの基本を知る;PTSDの治療法;レジリエンスを育む)
ISBN(13)、ISBN
978-4-7533-1207-8 4-7533-1207-0
書誌番号
1113998544
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113998544
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所蔵
所蔵は
1
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
中央
5階人文科学
Map
146.2
一般書
利用可
-
2073149552
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