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【図書】 それからの僕にはマラソンがあった

ちくま文庫 --
松浦弥太郎 ／著   -- 筑摩書房 -- ２０２２．１０ -- １５ｃｍ -- １９８ｐ

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タイトル それからの僕にはマラソンがあった
シリーズ名 ちくま文庫
著者名等 松浦弥太郎 ／著  
出版 筑摩書房 ２０２２．１０
大きさ等 １５ｃｍ １９８ｐ
分類 916
件名 ランニング
内容紹介 「ちょっと走ってみよう」。そして始まったマラソンはそれからの日々の欠かせない営みとなる。怪我を乗り越え走り続けるためには？タイムや距離をどのようにとらえるか、何をめざして走るのか…。走ることで見つけた仕事や生き方へのヒントを綴る。
要旨 ストレスに押しつぶされそうになったある日、ふと思った、「ちょっと走ってみよう」。そうして始まったマラソンは、それからの日々の欠かせない営みとなる。怪我を乗り越え走り続けるためには？タイムや距離をどのようにとらえるか、何をめざして走るのか…、すべてのランナーに贈る、走ることで見つけた仕事や生き方へのヒント。ＥＫＩＤＥＮ　ＮＥＷＳの西本武司との対談も収録。
目次 第１章　３００メートルから３キロへ（走り始めたのは…；すがすがしい疲れ方；毎日走る　ほか）；第２章　７キロを４５分で週３回（練習再開；ストレッチは自分で学ぶ；ポイントは正しいフォームだった　ほか）；第３章　１キロ５分４５秒を守る（一日をルーティン化する；どんなふうに食べるか；自分なりの健康管理法　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-480-43837-9　　 4-480-43837-8
書誌番号 1122002243
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122002243

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 文庫本 916/マ 一般書 利用可 - 2073168824 iLisvirtual
港北 公開 文庫本 916/マ 一般書 貸出中 - 2073370860 iLisvirtual

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