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【図書】 しゃべらなくても楽しい！シニアの笑顔で健康体操４０＋体操支援１０のテクニック

斎藤道雄 ／著   -- 黎明書房 -- ２０２２．１２ -- ２６ｃｍ -- ６２ｐ

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タイトル しゃべらなくても楽しい！シニアの笑顔で健康体操４０＋体操支援１０のテクニック
著者名等 斎藤道雄 ／著  
出版 黎明書房 ２０２２．１２
大きさ等 ２６ｃｍ ６２ｐ
分類 369.26
件名 介護予防 , 体操
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。おもな著書『しゃべらなくても楽しい！シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操５０』（黎明書房）ほか。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 しゃべらなくても楽しめる体操４０種と、体操支援に使える１０のテクニックを紹介。立っても座ってもできて、道具や準備も必要ありません。「おさるさんだよ～」などの体操で、笑顔で健康づくり！お一人でも楽しく体操ができます。２色刷り。
目次 １　隙間１、２分でできるウォームアップ（手で○×、顔でも○×；おかめとひょっとこ　ほか）；２　思いっきり笑えるストレッチ（イエイ！イエイ！；おろしちゃイヤーよ　ほか）；３　楽しくてかんたんにできる筋トレ（かっこよすぎる足ぶみ；カラテ突き　ほか）；４　超くだらないシニアが笑顔になる体操（上がり目下がり目；ものまねキャッチボール　ほか）；５　シニアが超笑顔になる体操のテクニック（イスに浅く腰かけて座る；お辞儀と拍手　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-654-07708-3　　 4-654-07708-1
書誌番号 1122017508
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122017508

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港南 公開 Map 369.2 一般書 利用可 - 2073962989 iLisvirtual
戸塚 公開 Map 369.2 一般書 利用可 - 2073448479 iLisvirtual

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