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【図書】 人は何歳まで走れるのか？

不安なく一生ＲＵＮを楽しむヒント --
南井正弘 ／著   -- 集英社 -- ２０２３．１ -- １９ｃｍ -- １６０ｐ

資料詳細

タイトル 人は何歳まで走れるのか？
副書名 不安なく一生ＲＵＮを楽しむヒント
著者名等 南井正弘 ／著  
出版 集英社 ２０２３．１
大きさ等 １９ｃｍ １６０ｐ
分類 782
件名 ランニング
著者紹介 フリーライター、ランナーズパルス編集長。１９６６年愛知県西尾市生まれ。スポーツシューズブランドのプロダクト担当として１０年勤務後、ライターに転身。雑誌やウェブ媒体においてスポーツシューズ、スポーツアパレル、ドレスシューズに関する記事を中心に執筆している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 年を重ねても楽しく走り続けるには？スポーツシューズの進化を追い続けてきた男が、ヒントを探る旅に出た。９９歳現役ランナー、高橋尚子、茂木健一郎、ランニングドクターなど、先駆者やプロに、「加齢とＲＵＮの気になる関係」を聞く１冊。
要旨 スポーツシューズを１０００足以上履き比べた男が加齢とＲＵＮの気になる関係を先駆者やプロに聞く！身体に負担をかけず速くなる走り方、健康診断で気にすべき数値、レース終盤ペースが落ちないストレッチなど、お役立ち情報満載。
目次 遅く始めた人ほど長続きする？９９歳現役ランナーの日常（福田玲三）；身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？（藤井透）；膝の耐用年数とは？いつまでも走るために「膝ドック」のススメ（松田芳和）；ランニングドクターから見て危ないランナーとは（稲葉貴子）；練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド（君原健二）；ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか（塚田重城）；国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方（大橋孝行）；大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと（金哲彦）；筋肉痛も含めてランニング　走ることで自分自身の身体に向き合える（高橋尚子）；朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか（佐原和真）〔ほか〕
ISBN(13)、ISBN 978-4-08-781728-7　　 4-08-781728-8
書誌番号 1122027491
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122027491

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