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【図書】 上機嫌の習慣

自律神経の名医がおすすめする --
小林弘幸 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０２３．２ -- １９ｃｍ -- １８３ｐ

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タイトル 上機嫌の習慣
副書名 自律神経の名医がおすすめする
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 主婦の友社 ２０２３．２
大きさ等 １９ｃｍ １８３ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 自律神経
著者紹介 １９６０年生まれ。８７年順天堂大学医学部卒業。９２年に同大学大学院医学研究科修了。順天堂大学小児外科助教授等を経て、０６年、同大医学部病院管理学研究室教授に就任、総合診療科研究室教授を併任している。専門は小児外科医、肝胆道疾患、便秘など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 自律神経が乱れると、体だけでなく、心にも不調が出てくる。そうならないためにも、「目覚めのストレッチをする」、「１日１５分のセロトニン散歩をする」など、心の健康を良くし、自律神経を整えるメソッドを紹介した１冊。
要旨 自律神経の名医がおすすめする、不調知らずに楽に生きる方法。上機嫌に過ごせば万事うまくいきます。
目次 第１章　朝の上機嫌な過ごし方；第２章　昼の上機嫌な過ごし方；第３章　夜の上機嫌な過ごし方；第４章　仕事への上機嫌な取り組み方；第５章　こころを上機嫌にととのえる；第６章　からだを上機嫌にととのえる
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-454126-3　　 4-07-454126-2
書誌番号 1122029150
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122029150

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2074116658 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2074763165 iLisvirtual

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