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【図書】 ゆるピラ

ゆるくて楽しいピラティス --
安藤美樹 ／著, 宮脇素子 ／監修, 戸田貴子 ／監修   -- 法研 -- ２０２３．２ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル ゆるピラ
副書名 ゆるくて楽しいピラティス
著者名等 安藤美樹 ／著, 宮脇素子 ／監修, 戸田貴子 ／監修  
出版 法研 ２０２３．２
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 781.4
件名 ピラティス
注記 ５５本の無料ＹｏｕＴｕｂｅ動画付き
著者紹介 【安藤美樹】ピラティスインストラクター。ＳＴＯＴＴ　ＰＩＬＡＴＥＳ（Ｒ）認定インストラクター。ＺＥＮ・ＧＡ（Ｒ）認定インストラクターほか。幼少期よりクラシックバレエを始め、バレエ科のある専門学校を卒業。２０１３年インストラクターの資格取得後、ピラティスマシンを導入した整形外科を経て、独立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 近年人気が高まっているピラティスをもっと肩を抜いて楽しむ、ゆるくて楽しいピラティス「ゆるピラ」を紹介した１冊。５５本の無料動画を見ることができるＱＲコードを掲載し、本文中の写真とともに、連動して体の動きを細かく確認することができる。
要旨 ゆるくて楽しいピラティス、それが「ゆるピラ」です。誰でもできる、無理しないピラティスなので、長く続けられます。５５本の無料動画をＹｏｕＴｕｂｅにアップして、本文中の写真と連動する作りとなっています。あなたも体験してみませんか？
目次 １章　呼吸を楽にするゆるピラ；２章　体をゆるめて整える夜のゆるピラ；３章　快適な一日をすごす朝のゆるピラ；４章　肩こり・腰痛・疲れを楽にする症状別ゆるピラ；５章　イスに座ってできるゆるピラ　バンドやポールを使うゆるピラ；６章　産前のマタニティゆるピラ
ISBN(13)、ISBN 978-4-86756-011-2　　 4-86756-011-1
書誌番号 1122034429
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122034429

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 781 一般書 貸出中 - 2074351800 iLisvirtual
磯子 公開 781 一般書 予約準備中 - 2074351797 iLisvirtual
金沢 公開 Map 781 一般書 利用可 - 2074123140 iLisvirtual
山内 公開 781 一般書 貸出中 - 2074351789 iLisvirtual

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