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【図書】 ｛定本｝ハピネス・トラップ

マインドフルに生きたい人のための心理療法ＡＣＴ入門 --
ラス・ハリス ／著, 岩下慶一 ／訳   -- 筑摩書房 -- ２０２３．２ -- １９ｃｍ -- ３８６，１１ｐ

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タイトル ｛定本｝ハピネス・トラップ
副書名 マインドフルに生きたい人のための心理療法ＡＣＴ入門
著者名等 ラス・ハリス ／著, 岩下慶一 ／訳  
出版 筑摩書房 ２０２３．２
大きさ等 １９ｃｍ ３８６，１１ｐ
分類 146.811
件名 認知行動療法 , マインドフルネス
注記 原タイトル：Ｔｈｅ　Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　Ｔｒａｐ　原著改訂第２版の翻訳
注記 「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」（２０１５年刊）の改題、改訂
注記 著作目録あり　索引あり
著者紹介 【ラス・ハリス】医師、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）の施術者。２０１５年、世界保健機関（ＷＨＯ）のために世界中の難民キャンプで使用するストレスマネージメント・マニュアルを作り上げ、大きな効果を上げている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 私たちがなぜ幸福になろうとして惨めになり、ストレスや不安、うつに苦しむかを説明した本。本当の幸福を築き上げる方法を教授する。『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』を増補改訂し、半分以上を新たに書き下ろした２ｎｄ　Ｅｄｉｔｉｏｎ。
要旨 本書は世界で１００万部を突破した『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』（原題“Ｔｈｅ　Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　Ｔｒａｐ”）を増補改訂し、半分以上を新たに書き下ろしたものである。ラス・ハリスはこのなかで、私たちがなぜ幸福になろうとして惨めになり、ストレスや不安、うつに苦しむのかをより詳しく説明する。科学的研究に基づいた心理療法ＡＣＴの原則を使えば、だれもが幸福の罠を逃れて心から満足する人生をおくることができる。
目次 第１部　幸福になるのはなぜこんなに難しいのか？（人生は楽じゃない；決断のポイント；感情コントロールのブラックホール；抵抗を手放す）；第２部　思考と感情の扱い方（錨を降ろす；ネバー・エンディング・ストーリー；思考から逃れる；恐怖のイメージ、苦痛の記憶　ほか）；第３部　人生を意味あるものにする（生きるに値する人生；一度に一歩ずつ；手強い障壁；難しい決断　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-480-84326-5　　 4-480-84326-4
書誌番号 1122035921
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122035921

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ５階人文科学 146.81 一般書 回送中 - 2074260570 iLisvirtual
神奈川 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2074307658 iLisvirtual

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