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【図書】 整う力

ちょっとしたことだけど効果的な７８の習慣 --
小林弘幸 ／著   -- 興陽館 -- ２０２３．５ -- １８ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル 整う力
副書名 ちょっとしたことだけど効果的な７８の習慣
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 興陽館 ２０２３．５
大きさ等 １８ｃｍ ２２２ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 自律神経
注記 文献あり
著者紹介 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年順天堂大学大学院医学研究科修了。アイルランド国立小児病院外科等での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。「自律神経研究」の第一人者。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 コロナ禍が長引くなか、体調不良や停滞感や孤独感が、いつのまにかわたしたちの心身をむしばんでいる。「アフター・コロナ」の処方箋として、自分が整う７８の方法を紹介。すぐに行動にうつせて、自律神経が整う習慣を解説する。
要旨 コロナ禍が長引くなか、体調不良や停滞感や孤独感が、いつのまにかわたしたちの心身をむしばんでいます。本書は「アフター・コロナの処方箋」として、自分が整う７８の方法を紹介します。みだれがちな体調とメンタルはこうして整えます。
目次 はじめに　体調、メンタル、身のまわり、人間関係、自分らしさ、１日が整う７８の習慣。；１章　ゆっくりで整う；２章　１日３０分で整う；３章　メンタルが整う；４章　体調が整う；５章　人間関係が整う；６章　生活が整う；７章　食事で整う
ISBN(13)、ISBN 978-4-87723-309-9　　 4-87723-309-1
書誌番号 1122054200
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122054200

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2074942248 iLisvirtual
都筑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2067800659 iLisvirtual

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