資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと

アンチエイジングの名医が教える！ --
白澤卓二 ／著   -- 自由国民社 -- ２０２３．７ -- １９ｃｍ -- １７４ｐ

資料詳細

タイトル 健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと
副書名 アンチエイジングの名医が教える！
著者名等 白澤卓二 ／著  
出版 自由国民社 ２０２３．７
大きさ等 １９ｃｍ １７４ｐ
分類 498.39
件名 健脳法
注記 「１分脳活」（２０２０年刊）の改題、改訂
注記 文献あり
著者紹介 お茶の水健康長寿クリニック院長。医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所、順天堂大学大学院医学研究科教授を経て現職。専門は寿命制御遺伝子、アルツハイマー病の研究。著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 脳機能の老化を防ぎ、アタマを若返らせる「脳活」ワザを解説。日常生活の場面に取り入れられる“脳によい”生活習慣がわかる。毎日をイキイキ快適に暮らせるようなヒントを伝える１冊。
要旨 脳機能の老化を防ぎアタマを若返らせる「脳活」ワザのすべて。
目次 序章　健康長寿のための「１分脳活」トレーニング；第１章　暮らしの「健康長寿１分脳活」（脳を鍛える決め手は「朝の３０分」！目が覚めたらカーテンを開け、朝日を浴びよう；本や新聞の「音読（声を出して読む）」は、脳を活性化させる　ほか）；第２章　食べる「健康長寿１分脳活」（朝食で脳活！ズバリ、野菜ジュースがおすすめ；「ひと口３０回」しっかり噛んで、脳を活性化　ほか）；第３章　体を動かす「健康長寿１分脳活」（「早歩き＆ゆっくり歩き」の繰り返しで脳を刺激する；１分でＯＫ！階段の上り下りで脳を活性化　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-426-12907-1　　 4-426-12907-9
書誌番号 1122069234
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122069234

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 4 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2072687518 iLisvirtual

ページの先頭へ