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【図書】 硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ

改訂版 -- 名医が教える人生１００年時代の新常識 --
原幸夫 ／監修   -- 日東書院本社 -- ２０２３．７ -- ２４ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ
版情報 改訂版
シリーズ名 名医が教える人生１００年時代の新常識
著者名等 原幸夫 ／監修  
出版 日東書院本社 ２０２３．７
大きさ等 ２４ｃｍ １５９ｐ
分類 781.4
件名 ストレッチング
著者紹介 いいだ整骨院・鍼灸院／いいだカイロプラクティック院長。柔道整復師。鍼灸師。骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷などの外傷、スポーツ障害などの治療を行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 何をしても体がやわらかくならない人にこそやってほしい「硬い人専用ストレッチ」を、体に無理に負荷をかけない技法で考案。上半身３８種類、下半身３８種類、全７６種類のストレッチをわかりやすく紹介する。改訂版。
要旨 腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え、耳鳴り、声が出にくい…全部からだが硬いせいでした！今日からはじめる上半身３８種類、下半身３８種類、全７６種類のかんたんテクニック。体全体がみるみる変わる！
目次 第１章　ストレッチの必要性；第２章　ストレッチのルール；第３章　あなたの体の硬さをチェック；第４章　上半身のストレッチ；第５章　下肢のストレッチ；第６章　コンプレッション・ストレッチ
ISBN(13)、ISBN 978-4-528-02431-1　　 4-528-02431-4
書誌番号 1122069297
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122069297

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 781.4 一般書 予約受取待 - 2074941250 iLisvirtual
鶴見 公開 781 一般書 貸出中 - 2074936035 iLisvirtual
山内 公開 781 一般書 予約準備中 - 2072680904 iLisvirtual
戸塚 公開 781 一般書 貸出中 - 2075084229 iLisvirtual
泉 公開 781 一般書 予約受取待 - 2074935985 iLisvirtual

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