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【図書】 血管を強くする循環系ストレッチ

中野ジェームズ修一 ／著, 田畑尚吾 ／監修   -- サンマーク出版 -- ２０２３．７ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 血管を強くする循環系ストレッチ
著者名等 中野ジェームズ修一 ／著, 田畑尚吾 ／監修  
出版 サンマーク出版 ２０２３．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , ストレッチング
注記 欧文タイトル：Ｍｅｄｉｃａｌ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｔｏ　ｉｍｐｒｏｖｅ　ｂｌｏｏｄ　ｆｌｏｗ
著者紹介 【中野ジェームズ修一】１９７１年生まれ。米国スポーツ医学会認定運動生理学士、フィジカルトレーナー。スポーツモチベーション最高技術責任者、フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。多種多様な競技におけるオリンピアンのフィジカルトレーナーを歴任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 日本人の半数以上が、がん、心疾患、脳血管疾患、高血圧性疾患、糖尿病などの生活習慣病で亡くなっている。しかし生活習慣病の特効薬はない。フィジカルトレーニングの第一人者が考案し、糖尿病専門医が検証した「薬より効く」ストレッチを紹介する。
要旨 弱った体に薬より効くストレッチができました。
目次 １　やってみよう！循環系ストレッチ（体の硬い人もラクに気持ちよくできる循環系ストレッチ；最速で全身の血流がよくなる秘密１　動きが激減した部位を狙っている；最速で全身の血流がよくなる秘密２　血管の集まる部位をしっかりほぐす　ほか）；２　なぜ循環系ストレッチを処方したいのか（体はいつでも筋肉を減らしたがっていた？；「運動が三日坊主」は当然至極のこと；世界一よく座る日本人は体幹が固まりやすい　ほか）；３　血流の悪い体は血管が弱り疾病リスク大（血流が悪くなると血管が弱ってしまう；血液が糖や脂質まみれだと血管は劣化；血流が足りないと筋肉も硬く弱くなる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-4026-5　　 4-7631-4026-4
書誌番号 1122070428
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122070428

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2067821834 iLisvirtual
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075075750 iLisvirtual

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