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【図書】 不眠睡眠障害治療大全

健康ライブラリー -- 名医が答える！
井上雄一 ／監修   -- 講談社 -- ２０２３．７ -- １９ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル 不眠睡眠障害治療大全
シリーズ名 健康ライブラリー 名医が答える！
著者名等 井上雄一 ／監修  
出版 講談社 ２０２３．７
大きさ等 １９ｃｍ １５８ｐ
分類 493.72
件名 睡眠障害
注記 文献あり
著者紹介 １９８２年、東京医科大学医学部卒業、１９８６年、鳥取大学大学院修了。東京医科大学睡眠学講座教授などを経て、２０１１年より医療法人社団絹和会睡眠総合ケアクリニック代々木理事長。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 なかなか寝つけない、途中で何度も目が覚める、朝早くに目が覚め、その後眠れない…。睡眠にまつわるさまざまな悩みや疑問にＱ＆Ａ方式で答えながら、睡眠の重要性と、眠りの質・量を改善する方法を解説。睡眠のメカニズム、睡眠障害などへの理解が深まる。
要旨 眠りの質を高めるＱ＆Ａガイド。睡眠薬をのみ続けても大丈夫？高齢になると早起きになる？どの診療科を受診すればいい？睡眠時無呼吸症候群とは？レム睡眠行動障害とは？不眠はうつ病と関係がある？
目次 １　不眠にはさまざまなパターンがある（そもそも不眠ってどのような状態を指しますか？；寝つきが悪く、横になってから１時間以上眠れません　ほか）；２　睡眠のメカニズムを知っておく（睡眠にはどんな役割がありますか？；睡眠不足が私たちにおよぼす影響を教えてください　ほか）；３　睡眠障害ってなに？（睡眠障害とはどのようなものですか？；「不眠症」と診断される条件とは？　ほか）；４　睡眠障害の治療法（睡眠薬にも種類があると聞きました；高齢者向けの睡眠薬はありますか？　ほか）；５　生活習慣を改善して睡眠の悩みを解消する（体内時計をもとに戻すにはどうすればよいですか？；不眠症を改善する自分でできる方法を教えてください　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-532006-8　　 4-06-532006-2
書誌番号 1122071625
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122071625

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