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【図書】 健康診断の結果が悪い人が絶対にやってはいけないこと

野口緑 ／著   -- 日経ＢＰ -- ２０２３．９ -- １９ｃｍ -- ２７５ｐ

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タイトル 健康診断の結果が悪い人が絶対にやってはいけないこと
著者名等 野口緑 ／著  
出版 日経ＢＰ ２０２３．９
大きさ等 １９ｃｍ ２７５ｐ
分類 498.3
件名 健康管理 , 健康診断
著者紹介 大阪大学大学院医学系研究科公衆衛生学特任准教授。１９８６年、兵庫県尼崎市役所入庁。２０００年から総務局職員部係長として、メタボに着目した独自の保健指導で実績を上げ、「スーパー保健師」として注目される。企画財政局部長などを歴任し２０年退職。１３年から大阪大学招へい教授、現在は大阪大学の特任准教授として、生活習慣病予防、保健指導介入の効果や手法の研究を行う。医学博士。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「健康診断の結果」は、体の状態を反映した、とても大切なデータで、そこには命に関わるとても重要な情報が隠れている。健康診断の保健指導で活躍してきた著者が、その保健指導のノウハウを余すことなく紹介。体の中で「何が起きているか」を解説する。
要旨 血圧、血糖、中性脂肪、コレステロール、γ‐ＧＴＰ…これらの結果を１つ１つ見て、一喜一憂していませんか？健診データは項目ごとにバラバラに見るのではなく、そこからあなたの「血管の状態」を知ることが大切です。「症状がないから…」と放っておくのではなく、２０年後の健康のために、今から始めましょう！
目次 第１章　健康診断の結果が悪い人がやってはいけないこと（結果の項目をバラバラに見てはいけない；具合が悪くなってから病院に行こうと思ってはいけない；「血管の病気」を甘く見てはいけない；対策を「モグラ叩き」で行ってはいけない）；第２章　健康診断の結果が悪い人の体の中で起きていること（腹囲―メタボは脳卒中や心筋梗塞の「時限爆弾スイッチ」；血圧―血圧１５０ｍｍＨｇとは「水を２ｍ噴き上げる力」に相当　ほか）；第３章　こんなときどうすればいい？よくあるケース別対策（「ちょい高め」が重なる典型的メタボ　リバウンドで血糖・血圧が悪化；内臓脂肪が多くて高血圧　まず行うべきは減量か、減塩か；血糖値が急上昇！引き返せるかどうかのわかれ目は？；太っていないがＬＤＬコレステロールが高い５０代女性、なぜ？；ＬＤＬコレステロールだけが急上昇の男性、その原因は？；ＬＤＬコレステロールだけが高い　遺伝の影響？対策は？）；第４章　一生使える体づくりのための食事・運動のヒント（「血管をいかに守るか」が寿命に大きく影響；ミドルエイジの「生活習慣」が老後を決める；「体に良い」も過ぎると「体に悪い」になる場合がある；血液データを「美しく」する食べ方の秘訣；自分が食べてもいいご飯の量を知る方法；できることから始めたい「８つの良い生活習慣」）；第５章　Ｑ＆Ａで学ぶ健康診断と体のこと（高齢になったらメタボになってもいい？；血液検査の値に異常がなくても太っていたら減量は必要？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-296-20309-3　　 4-296-20309-6
書誌番号 1122083349
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122083349

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 498.3 一般書 予約準備中 - 2076802532 iLisvirtual
都筑 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2076744028 iLisvirtual
泉 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075144248 iLisvirtual

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