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【図書】 大切なのは「いつ食べるか」でした。

実践「時間栄養学」で肥満高血圧高血糖を予防・改善！ --
大塚邦明 ／著   -- 三笠書房 -- ２０２３．１０ -- １９ｃｍ -- ２３８ｐ

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タイトル 大切なのは「いつ食べるか」でした。
副書名 実践「時間栄養学」で肥満高血圧高血糖を予防・改善！
著者名等 大塚邦明 ／著  
出版 三笠書房 ２０２３．１０
大きさ等 １９ｃｍ ２３８ｐ
分類 498.56
件名 栄養生理学 , バイオリズム
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 １９４８年、愛媛県生まれ。東京女子医科大学名誉教授。医学博士。専門は循環器内科学、高齢者総合内科学、睡眠医学、時間医学。ミネソタ大学ハルバーグ時間医学研究センター特任研究員。宇宙航空研究開発機構客員研究員。九州大学医学部卒業後、高知医科大学などを経て、２００８年東京女子医科大学東医療センター病院長に就任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体内時計の働きをできるだけパワフルにしておけば、どんな病気も予防できる。「いつ食べるか」を研究する時間栄養学の観点から、「食べる時間で健康が決まるワケ」「肥満、高血圧、高血糖を予防・改善する食べもの・食べ方」等を、わかりやすく解説する。
要旨 不眠、イライラ、便秘、下痢、肥満、高血圧などの不調、脳梗塞や心筋梗塞、がん、認知症への恐怖…安心してください。本書で紹介する簡単な方法で「体内時計」が整えば、自律神経も自然と整い、免疫力もアップ。すべて、解決していくはずです！「時間栄養学」の権威が教える“いつも調子がいいからだ”をつくる方法！
目次 プロローグ　「体内時計」が乱れたら、どうしていけないの？；１　そもそも「体内時計」って何？；２　効率よく「内臓脂肪」を落とす食べ方・食べ物、そして運動法；３　「血糖値」が上がらない食べ方・食べ物、そして運動法；４　みるみる「血圧」が下がる食べ方・食べ物、そして運動法；５　腸内環境が整えば、体内時計も自律神経も整う！―「腸内フローラ」と「時間栄養学」
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-2958-1　　 4-8379-2958-3
書誌番号 1122085220
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122085220

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2075184843 iLisvirtual

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