資料詳細

【図書】 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」

スマホ脳・脳過労からあなたを救う --
奥村歩／著 -- すばる舎 -- ２０２３．１０ -- １９ｃｍ -- ２３８ｐ

タイトル	脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」
副書名	スマホ脳・脳過労からあなたを救う
著者名等	奥村歩／著
出版	すばる舎２０２３．１０
大きさ等	１９ｃｍ２３８ｐ
分類	498.36
件名	睡眠
注記	文献あり
著者紹介	脳神経外科医。おくむらメモリークリニック理事長。岐阜大学医学部卒業、同大学大学院博士課程修了。アメリカ・ノースカロライナ神経科学センターに留学後、岐阜大学附属病院脳神経外科病棟医長併任講師等を経て、２００８年に「おくむらメモリークリニック」を開院。近著に『スマホ脳の処方箋』（あさ出版）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介	スマホ依存、脳過労、睡眠負債で眠りの質が低下すると脳はゴミ屋敷状態となり年齢にかかわらずうつや認知症の引き金に。「脳のメンテナンス」の視点から、ぐっすり眠るための、ちょっとしたコツを紹介。熟睡がなぜ重要なのかを伝える。
ISBN(13)、ISBN	978-4-7991-1164-2　　 4-7991-1164-7
書誌番号	1122087903
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122087903

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