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【図書】 長生きする人・しない人の習慣

１００歳でも元気なのはどっち？ --
秋津壽男 ／著   -- あさ出版 -- ２０２４．１ -- １９ｃｍ -- ２１５ｐ

資料詳細

タイトル 長生きする人・しない人の習慣
副書名 １００歳でも元気なのはどっち？
著者名等 秋津壽男 ／著  
出版 あさ出版 ２０２４．１
大きさ等 １９ｃｍ ２１５ｐ
分類 498.38
件名 健康法
注記 「長生きするのはどっち？」（２０１４年刊）の改題、改訂版
注記 文献あり
著者紹介 秋津医院院長。日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医、日本医師会公認スポーツドクター、日本禁煙学会認定禁煙専門医ほか。１９５４年和歌山県生まれ。１９７７年大阪大学工学部を卒業後、再び大学受験をし、和歌山県立医科大学医学部に入学。１９８６年に同大学を卒業後、東京労災病院等を経て、１９９８年に品川区戸越銀座に秋津医院を開業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「健康寿命」への関心の高まりにより、様々な分野の健康情報が巷に溢れている。だが、それらの情報は誤っていることもあり、それを鵜呑みにして寿命を縮めている人も多い。健康に関する、誤解を生じさせやすいトピックについて正しい知識と健康法を紹介する。
要旨 本書では、医療に関する誤情報に惑わされずに健康的な生活を送るために知っておきたい４０個の質問を用意しました。目の前の情報を疑う、根拠ある事実をもとに、メリット・デメリットを知る、これまでの習慣を見直す、というポイントをおさえて読み進めていくことで、巷に溢れる情報の中から、１００歳でも元気でいられるような習慣を選択することができるようになります。
目次 第１章　いちばん大事な「病気と医療」の習慣（体調不良のときは総合病院に行く　体調不良のときはかかりつけ医に相談する；かんたんな手術でも大学病院で受ける　かんたんな手術ならば中堅病院で受ける　ほか）；第２章　意外と知らない「薬」の習慣（処方された「ジェネリック」を飲み続ける　「ジェネリック」に違和感があれば、「先発薬」にすぐに戻す；症状が治まったら薬をやめる　処方された薬は飲みきる　ほか）；第３章　１００歳で差がつく「体づくり」の習慣（息が上がるくらいの運動を行い、体を鍛える　適度に運動を楽しむ；毎週、ゴルフを楽しむ　毎週、テニスを楽しむ　ほか）；第４章　がんばり過ぎず健康に！「食」の習慣（一日三食、時間を守って食べる　お腹がすいたら食べる；口さびしいとき、お菓子を食べる　口さびしいとき、フルーツを食べる　ほか）；第５章　知らないと怖い「日常生活」の習慣（マスクで風邪を予防する　うがいで風邪を予防する；除菌・抗菌効果のあるハンドソープを使う　除菌・抗菌効果のないハンドソープを使う　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86667-659-3　　 4-86667-659-0
書誌番号 1123003867
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123003867

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2077123663 iLisvirtual
港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075694930 iLisvirtual

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