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【図書】 寝る前２分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ！

美人力ＰＬＵＳ --
みっこ ／著   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２４．４ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 寝る前２分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ！
シリーズ名 美人力ＰＬＵＳ
著者名等 みっこ ／著  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２４．４
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
注記 付：早見ポスター（１枚）
注記 動画解説付
著者紹介 心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。著書に「つまぷるで腹ペタ！」（Ｇａｋｋｅｎ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 寝る前にお肉をつまんでぷるぷるしてゴロゴロするだけの、寝ているだけでやせる、ラクやせ法「ゴロ寝つまぷる」を紹介。具体的な実践方法に加え、美容や健康など、おこなうことで得られるメリットや、痩せるメカニズムについても解説する。
要旨 起きたらなぜか腹ペタ続出の話題のラクやせ！寝返り整体で睡眠中にやせ体質。
目次 第１章　ゴロ寝つまぷるで翌朝ペタ腹になれるわけ；第２章　実践！２分ゴロ寝つまぷる；第３章　ゴロ寝つまぷるのすごさを解説；第４章　タオルリリース＆ストレッチ；第５章　おはよう代謝スイッチｏｎストレッチ；第６章　ゴロ寝つまぷるで人生変わった体験談
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802203-0　　 4-05-802203-5
書誌番号 1123017730
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123017730

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