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【図書】 やせる背骨しぼり

隅田咲 ／著   -- サンマーク出版 -- ２０２４．５ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル やせる背骨しぼり
著者名等 隅田咲 ／著  
出版 サンマーク出版 ２０２４．５
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , ストレッチング
注記 動画解説付
著者紹介 パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ代表。高校卒業後、イタリアのミラノ・スカラ座バレエ学校に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学び、海外のコンクールでもファイナリストに。帰国後、ジムのインストラクターを経て２０１８年「バレエ×パーソナルトレーニングジム　プリマ名古屋」を開業。２０２０年、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ＳＡＫＩエレコアメソッド」をスタートさせる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 体幹を１分「しぼりあげる」だけ。深層筋がめざめ、脂肪だけでなく痛みや不調まで消えていく。数千人の体を変えた勝手にやせ出すメソッド「背骨しぼり」を紹介。体が芯からあたたまり、やせ筋がめざめ、自律神経が活性化する。
要旨 食べちゃうし体重は増えるし、運動なんて続かないという数千人の体を変えた、勝手にやせ出すメソッド。スパイラルラインを１分しぼりあげるだけで、ほぼ動かずにやせるすごい方法。体が芯から温まる、やせ筋がめざめる、自律神経が活性化。
目次 １　加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由（やせなくなった体のある共通点とは；やせない体をつくる習慣１　伸ばさない　ほか）；２　背骨を「しぼる」だけでやせる秘密（やせる背骨しぼりに隠されたすごい力とは；体が変わる秘密１―固まった筋膜まで伸びる　ほか）；３　やってみよう！やせる背骨しぼり（やせる背骨しぼり３つの魅力；やせる背骨しぼりはここまでしぼりあげる　ほか）；４　「やせない問題」に終止符を（食べたくなったら食欲が止まりません！；運動は１００％、一度も続かなかった　ほか）；５　体を整形　ボディメイクエクササイズ（気になる部位の集中ケア法、教えます；四角いお尻を丸く整形　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-4113-2　　 4-7631-4113-9
書誌番号 1124007211
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124007211

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
泉 公開 595 一般書 貸出中 - 2076671721 iLisvirtual

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