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【図書】 １週間で勝手に－１０歳若返る体になるすごい方法

菊池真由子 ／著   -- 日本文芸社 -- ２０２４．７ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル １週間で勝手に－１０歳若返る体になるすごい方法
著者名等 菊池真由子 ／著  
出版 日本文芸社 ２０２４．７
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.38
件名 抗老化 , 健康法（食生活）
注記 文献あり
著者紹介 １９６６年大阪府生まれ。管理栄養士。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる。健康運動指導士。ＮＲ・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）などを経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「やせたい」「若返りたい」と願う１万人以上の人をサポートしてきた管理栄養士が、誰でも簡単にできて若返りスイッチがオンになる１週間プログラムを図解・イラストでわかりやすく解説する。毎日の食事で若返るヒントが満載。シリーズ第３弾。
要旨 しっかり食べるだけでみるみる若返る！１万人以上が実感！食べれば食べるほど髪・肌・体型が劇的改善！
目次 １　歳をとっても若い人は何が違うのか（人によって老化スピードが違うわけ；やせると一気に若く見える理由　ほか）；２　管理栄養士が教える『やせ』最強の食事（ダイエットを邪魔する４つの原因；飲み物を『濃い緑茶』に代えたら脂胞がみるみる燃える　ほか）；３　管理栄養士が教える『髪、肌、爪がみるみるうるおう』最強の食事（肌のツヤとハリには『たんぱく質＋緑黄色野菜』が最強；低コロリーなだけではＮＧ　ハリとツヤが増す『置き換え術』　ほか）；４　管理栄養士が教える『体の中からきれいになる』最強の食事（『カツオにんにくマヨ』で冷え性知らずの体に！；『甘酒』を飲めば１日で疲労回復　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-537-22228-9　　 4-537-22228-X
書誌番号 1124018572
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124018572

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泉 公開 498.3 一般書 予約準備中 - 2077012586 iLisvirtual

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