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【図書】 子育て中の臨床心理士が書いた産後ママの「ココロ」に向きあう本

なんとか毎日を乗り切るための認知行動療法 --
松本智子 ／著, 中島美鈴 ／著, 大原由軌子 ／イラスト   -- 金剛出版 -- ２０２４．８ -- ２６ｃｍ -- １３３ｐ

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タイトル 子育て中の臨床心理士が書いた産後ママの「ココロ」に向きあう本
副書名 なんとか毎日を乗り切るための認知行動療法
著者名等 松本智子 ／著, 中島美鈴 ／著, 大原由軌子 ／イラスト  
出版 金剛出版 ２０２４．８
大きさ等 ２６ｃｍ １３３ｐ
分類 495.8
件名 産褥 , マタニティーブルー , 認知行動療法
注記 文献あり
要旨 子育てはうまくいかないことばっかり！本書では、認知行動療法を使い、生活場面の「困ったな」というエピソードを取り上げながらその時の「状況・きっかけ」を探り、そのときに「考えたこと」、そのときにどんな「気持ち」だったのか、どんな「行動」をとったのか、「体の反応」はどうだったのかを振り返って確認していく。その人らしさを否定せず、「考え方」を変えることで、行動のレパートリーが増えたり、毎日の生きやすさへのヒントが得られるだろう。毎日戸惑い、悩み、壁にぶつかりながら、必死に子育てをがんばっている人へ贈る一冊。
目次 １　産後の複雑な思いについて；２　子どもと二人きりのときに、泣き止んでくれなくてつらい；３　家族との育児方針が違う；４　夜、なかなか寝てくれない；５　出産後、イライラしやすくなった；６　日中子どもと家にいることがきつい；７　離乳食教室でものすごく複雑な手順の離乳食レシピを習った；８　毎日時間が過ぎるのがあっという間！；９　世の中からおいていかれている気がする；１０　ママ自身の体調の変化・セルフケアについて；１１　大切なことを夫に相談しにくい
ISBN(13)、ISBN 978-4-7724-2052-5　　 4-7724-2052-5
書誌番号 1124022859
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124022859

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 495.8 一般書 予約受取待 - 2076941257 iLisvirtual

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