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【図書】 快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本

ビジュアル版 --
柳沢正史 ／監修   -- 朝日新聞出版 -- ２０２４．８ -- ２１ｃｍ -- ２３９ｐ

資料詳細

タイトル 快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本
副書名 ビジュアル版
著者名等 柳沢正史 ／監修  
出版 朝日新聞出版 ２０２４．８
大きさ等 ２１ｃｍ ２３９ｐ
分類 498.36
件名 睡眠
注記 表紙のタイトル：Ｔｈｅ　Ｖｅｒｙ　Ｂａｓｉｃｓ　ｏｆ　Ｓｌｅｅｐ
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（ＷＰＩ－ＩＩＩＳ）機構長・教授。株式会社Ｓ’ＵＩＭＩＮ代表取締役。医学博士。筑波大学医学専門学群・大学院医学研究科博士課程修了後、３１歳で渡米し、テキサス大学サウスウェスタン医学センター及びハワードヒューズ医学研究所にて２４年間にわたり研究室を主宰。２０１０年に内閣府最先端研究開発支援プログラム（ＦＩＲＳＴ）に採択され、筑波大学に研究室を開設。２０１２年より文部科学省世界トップレベル研究拠点プログラム国際統合睡眠医科学研究機構を創設。２０１７年、筑波大学発のスタートアップベンチャー企業「Ｓ’ＵＩＭＩＮ」を起業。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 眠りはすべての人に必要なもの。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる１冊。快眠のための「私の睡眠記入シート」付き。
要旨 質のよい睡眠で人生のパフォーマンスを上げる。人生１００年時代の新機軸。睡眠研究の第一人者・柳沢正史が教える！睡眠と健康の新常識。快眠のための「私の睡眠記入シート」付き。
目次 １　睡眠の不思議（睡眠とは；実は危ない睡眠不足　ほか）；２　睡眠不足がもたらす悪影響と睡眠障害（これだけは知っておきたい睡眠不足の悪影響；睡眠にまつわる病気　ほか）；３　動物とヒトの睡眠の謎（動物の睡眠；ヒトの睡眠）；４　睡眠の質を高める（よりよく眠るための準備；睡眠の質を上げるには　ほか）；５　睡眠にまつわる疑問（夜間頻尿は原因に対処する；朝起きたら体内時計をリセットさせる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-02-333409-0　　 4-02-333409-X
書誌番号 1124026817
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124026817

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2076923399 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2076986390 iLisvirtual
港北 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2077090781 iLisvirtual

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