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【図書】 ジュラシック木澤式超筋肥大トレーニング

動画（ＱＲコード）でよくわかる！ --
木澤大祐 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０２４．１０ -- ２１ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル ジュラシック木澤式超筋肥大トレーニング
副書名 動画（ＱＲコード）でよくわかる！
著者名等 木澤大祐 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０２４．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １９１ｐ
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
著者紹介 １９７５年生まれ。愛知県出身。１６歳からトレーニングを始め１８歳でコンテストデビュー。ジャパンオープン優勝など多くの実績を持つボディビル界のトップ選手。２０１７年にはトレーニングジム「ジュラシックアカデミー」をオープン。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ボディビル競技大会においてレジェンドとなった、ジュラシック木澤こと木澤大祐のメソッドを紹介。エクササイズ解説のみならず、トレーニング理論から、ダイエット法、限界突破のマインドセット術まで、クスリに頼らず筋肉をデカくするメソッドを伝授する。
要旨 エクササイズ解説のみならず、トレーニング理論から、ダイエット法、限界突破のマインドセット術まで、クスリに頼らず筋肉をデカくするメソッドを網羅！
目次 第１章　トレーニングの基礎を押さえる；第２章　習得したい基本種目；第３章　トレーニング実践術；第４章　種目のバリエーションを増やす！；第５章　トレーニングを行う上でのメンタル論；第６章　中級者以上は挑戦してみよう！；第７章　究極のダイエット方法
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-11667-9　　 4-583-11667-5
書誌番号 1124040971
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124040971

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 780.7 一般書 貸出中 - 2077263627 iLisvirtual

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