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【図書】 頻尿・尿もれ自力でできるリセット法

髙橋悟 ／著   -- アスコム -- ２０２４．１１ -- ２１ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 頻尿・尿もれ自力でできるリセット法
著者名等 髙橋悟 ／著  
出版 アスコム ２０２４．１１
大きさ等 ２１ｃｍ ２０５ｐ
分類 494.95
件名 排尿障害
著者紹介 日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野主任教授。１９８５年、群馬大学医学部卒業。日本大学医学部附属板橋病院院長などを経て現職。日本排尿機能学会理事長、日本老年泌尿器科学会理事長などの要職を務める一方、テレビ出演などを通して、尿トラブルの啓蒙に力を入れている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 トイレが近い、夜中に何度もトイレで目が覚める、もれてしまう…。そのような尿の悩みのほとんどは、膀胱と尿道筋括約、尿道の連動に不具合が起きていることが原因。連動を改善できるセルフケアを紹介する。
要旨 トイレが近い、もれる、夜中に何度もトイレに行く、ちょいもれ、急な尿意。全国の患者が信頼する名医による自分で治す「本当のコツ」。治らないとあきらめる前に試してください！夜のトイレ通いが解消した！
目次 １章　人生が変わる！「尿トラブルの７割は自力で改善」（窓側の席？それとも通路側の席？；これくらい心配ない？「排尿チェック」　ほか）；２章　回数こそ最大のポイント「自分でできるトレーニング」（なぜか知られていないセルフケア「最大のポイント」；「やり方」よりも「やる回数」にこだわるほうが効果的　ほか）；３章　思わぬことが原因に！「生活習慣で尿トラブル回避」（「水分のとり方」に注目するだけで改善することも；尿の量を増やす４つの成分　ほか）；４章　セルフケアが効くのには訳がある「さまざまな尿トラブルと原因」（「骨盤底筋」は内臓のハンモック；だから骨盤底筋トレーニングが効く　ほか）；５章　おまかせメニューはない！「病院に行くタイミング」（セルフケアで変化を感じられないときの２つの可能性；依然として低い泌尿器科の受診率　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1374-1　　 4-7762-1374-5
書誌番号 1124042287
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124042287

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 494.9 一般書 貸出中 - 2078570418 iLisvirtual
戸塚 公開 494.9 一般書 貸出中 - 2077343531 iLisvirtual

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