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【図書】 心と体が乱れたときは「おてんとうさま」を仰ぎなさい

人生が大きく変わる自律神経のルール --
小林弘幸 ／著   -- 草思社 -- ２０２４．１１ -- １９ｃｍ -- ２４０ｐ

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タイトル 心と体が乱れたときは「おてんとうさま」を仰ぎなさい
副書名 人生が大きく変わる自律神経のルール
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 草思社 ２０２４．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２４０ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
著者紹介 １９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。１９８７年順天堂大学医学部卒業。１９９２年同大学大学院医学研究科を修了し、アイルランド国立小児病院外科などでの勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「おてんとうさまが見ている」と思って行動をすることは、自律神経をコントロールして心身の健康を守っていくという点で見れば医学的にも正しいことである。自律神経を乱れさせがちな現代人が大切にすべき考え方を伝授する。
要旨 ストレスフルな毎日を乗り切るための懐かしくて新しい健康の教科書。イライラ、不眠、不安感、負の感情を改善！！
目次 １　自律神経は「よい行動」で整えられる（何か「よいこと」をしようとするときは、すでに自律神経が整っている；大谷翔平選手はなぜグラウンドに落ちているゴミを拾うのか？　ほか）；２　自分を律して「よい行い」をしていると、「運」が寄ってくる（自律神経は「自分を律する」ことによって整えられる神経である；なぜ、超一流の人は「あいさつ」や「敬語」を大事にするのか　ほか）；３　他人や周囲に振り回されずに済む「人とのつき合い方」（自律神経を乱す最大の原因は人間関係だった；人間関係を無難にこなす一番のコツは、「日光東照宮の３匹の猿」になること　ほか）；４　「おてんとうさま３行日記」で１日１日、自分を整える（「おてんとうさま３行日記」を毎晩の習慣にすれば、おてんとうさまに恥じない行動を取れるようになっていく；１日にひとつ、「今日はこれをやった」ということをつくる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7942-2746-1　　 4-7942-2746-9
書誌番号 1124044129
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124044129

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2077401884 iLisvirtual

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