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【図書】 世界最高峰の研究者たちが教えるストレス解消法

田中はじめ ／著   -- 総合法令出版 -- ２０２４．１１ -- １９ｃｍ -- ２３１ｐ

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タイトル 世界最高峰の研究者たちが教えるストレス解消法
著者名等 田中はじめ ／著  
出版 総合法令出版 ２０２４．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２３１ｐ
分類 493.49
件名 ストレス
注記 並列タイトル：ｓｔｒｅｓｓ　ｒｅｄｕｃｔｉｏｎ　ｔｅｃｈｎｉｑｕｅｓ
注記 文献あり
著者紹介 １９８０年生まれ、中央大学卒業。就活で出版社のみを志望するが全滅。大学卒業後は、コンサルティング会社、出版社勤務を経て独立。出版社勤務時代は、プロデュースや書籍編集、ブックライティングなどを担当。携わった書籍は３００冊以上。ビジネス書や人文書を多く手掛ける。現在はフリーの編集者。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 世界の最新研究をもとに、ストレスを軽減する方法や、メンタルヘルスに効く方法、なぜストレスを感じてしまうのかなどを紹介。ハーバード大学、スタンフォード大学などで効果が実証された８２の「心」を強くする方法を伝授する。
要旨 今、すぐにできるストレスリセット法！ストレスを制するものは人生を制す！ハーバード大学、スタンフォード大学などで効果が実証された８２の「心」を強くする方法！「メンタル強め」な人たちが、習慣にしていること。都市と田舎に住むのでは、どっちがストレスが多い。実は通勤時間がストレス解消になる。ストレスでジャンクフードを食べてしまう理由。イライラ、不安、悩み、怒りがこの１冊で消える！
目次 第１章　知っておきたいストレスのこと；第２章　すぐに使えるストレス解消法（１）；第３章　すぐに使えるストレス解消法（２）；第４章　子どもとストレス；第５章　知識としてストレス；第６章　社会とストレス
ISBN(13)、ISBN 978-4-86280-972-8　　 4-86280-972-3
書誌番号 1124044158
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124044158

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港北 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2077373112 iLisvirtual

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