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【図書】 みなさん、脂肪肝をナメすぎです！

生活習慣病のリスクを下げる最新知識 -- ワニブックス｜ＰＬＵＳ｜新書 --
栗原毅 ／著, 栗原丈徳 ／著   -- ワニ・プラス -- ２０２４．１２ -- １８ｃｍ -- １７１ｐ

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タイトル みなさん、脂肪肝をナメすぎです！
副書名 生活習慣病のリスクを下げる最新知識
シリーズ名 ワニブックス｜ＰＬＵＳ｜新書
著者名等 栗原毅 ／著, 栗原丈徳 ／著  
出版 ワニ・プラス ２０２４．１２
大きさ等 １８ｃｍ １７１ｐ
分類 493.47
件名 肝臓病
注記 文献あり
著者紹介 【栗原毅】１９５１年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。元東京女子医科大学教授、元慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。脂肪肝の改善こそがメタボリックシンドロームの予防・改善に役立つと提唱。治療だけでなく予防医療にも力を入れている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 原因も含め、正しい知識があまり共有されていないものの、あらゆる生活習慣病のリスクとなる「脂肪肝」の改善・予防法をしくみもふくめて解説。食事療法と運動療法のほか、オーラルケアの観点からも脂肪肝の対策方法を解説する。
要旨 健康診断での脂肪肝の指摘、スルーしていませんか？ＡＬＴ値が２０を超えていたら「隠れ脂肪肝」の可能性が大、放置していると生活習慣病への道、まっしぐらです。自分でできる、食事療法（「糖質ちょいオフ」＋「タンパク質ちょいアップ」）と運動療法（「１０分間の早足ウォーキング」＋「５分間筋トレ」）も紹介。
目次 第１章　軽く見てはいけない脂肪肝；第２章　脂肪肝と無縁の人はほとんどいない；第３章　怖い脂肪肝も意外なくらい治しやすい；第４章　血糖値を上げない工夫で脂肪肝はどんどん改善する；第５章　脂肪肝に効くオーラルケアと運動習慣；第６章　多くの誤解が人々の健康を脅かす
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-6225-4　　 4-8470-6225-6
書誌番号 1124045136
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124045136

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 493.4 一般書 貸出中 - 2077494033 iLisvirtual

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