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【図書】 ６０歳からの「手抜き」の極意

河出新書 --
和田秀樹 ／著   -- 河出書房新社 -- ２０２５．１ -- １８ｃｍ -- ２３４ｐ

資料詳細

タイトル ６０歳からの「手抜き」の極意
シリーズ名 河出新書
著者名等 和田秀樹 ／著  
出版 河出書房新社 ２０２５．１
大きさ等 １８ｃｍ ２３４ｐ
分類 159.79
件名 人生訓－中高年齢者
著者紹介 １９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、４０年近くにわたり高齢者医療の現場に携わる。『６０歳からはやりたい放題』等、著書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 老後の不安を解消するために頑張れば頑張るほどうまくいかなくなるのが６０代以降。そんな時、一瞬で目の前が開ける方法は、賢い「手抜き」で頭と心を楽にすること。これからの人生を劇的に変える「手抜き」のコツと秘訣を紹介する。
要旨 我慢しない！頑張らない！嫌なことはしない！食事の仕方、運動の仕方、時間の使い方、心と体の癒し方…。頑張りすぎた世代に届けたい最強の「手抜き」生活。第二の人生を存分に楽しむための新提案！
目次 第１章　人生を変える手抜きのすすめ（昭和生まれがうまく手抜きできない理由；「手抜き」は悪いことではない　ほか）；第２章　手抜き上手になるために今すぐ実践したいこと（「よく寝て、よく休み、よく頼る」が手抜きの基本；長所を見せよう　ほか）；第３章　手抜きの健康法で本物の元気を手に入れる（検査数値を気楽にとらえる；賢い医者の数値の考え方　ほか）；第４章　老後の不安を期待に変える手抜き発想法（夫婦関係を見直そう；新しい出会いのチャンスは離婚から　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-63183-7　　 4-309-63183-5
書誌番号 1124058065
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124058065

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 159 一般書 貸出中 - 2078622035 iLisvirtual

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