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【図書】 ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ ２

“走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド --
クリストファー・マクドゥーガル ／著, エリック・オートン ／著, 近藤隆文 ／訳   -- ＮＨＫ出版 -- ２０２５．１ -- ２１ｃｍ -- ４０９ｐ

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タイトル ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ ２
各巻タイトル “走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド
著者名等 クリストファー・マクドゥーガル ／著, エリック・オートン ／著, 近藤隆文 ／訳  
出版 ＮＨＫ出版 ２０２５．１
大きさ等 ２１ｃｍ ４０９ｐ
分類 782.3
件名 ランニング , 民族－メキシコ , ランニング－トレーニング
注記 原タイトル：ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ．２：Ｔｈｅ　Ｕｌｔｉｍａｔｅ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　Ｇｕｉｄｅ
注記 １は「ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ走るために生まれた」が該当
著者紹介 【クリストファー・マクドゥーガル】作家・ジャーナリスト。ＡＰ通信の外国特派員としてルワンダやアンゴラの戦争取材を行い、その後Ｍｅｎ’ｓ　Ｈｅａｌｔｈ誌のライター兼編集者となる。著書に『ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ』（ＮＨＫ出版）など。ウルトラマラソン・ランナーでもある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 秘境の長距離ランナー、タラウマラ族（ララムリ）の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える９０日間プログラム、故障の予防と治療までを解説する。
要旨 楽に、軽く、スムーズに―秘境の長距離ランナー、タラウマラ族（ララムリ）の秘密はそこにあった！彼らの感覚を自分のものとして身につけるための３つのポイントとは、フットウェアをフラットに、１分間のケイデンスを速める、完璧なフォーム（１０分で学べる！）。伝説の“走る民族”の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える９０日間プログラム、故障の予防と治療まで解説。ランナーズ・バイブル『ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ』のスピリットが息づく決定版トレーニングガイド。
目次 第１部　ＢＯＲＮ　ＴＯ　ＲＵＮ（“ラン・フリー”の感覚；揺れを追い払う；原点回帰の旅―１０分間で　ほか）；第２部　フリー・セブン（フード―フォークはあなたのコーチではない；フィットネス―熟練メカニックになる；フォーム―イージーの技術　ほか）；第３部　“９０日間ラン・フリー”プログラム（ザ・プラン；故障―パンクを修理する）
ISBN(13)、ISBN 978-4-14-081982-1　　 4-14-081982-0
書誌番号 1124059192
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124059192

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金沢 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2077869088 iLisvirtual
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戸塚 公開 782 一般書 貸出中 - 2077869045 iLisvirtual

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