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【図書】 からだ思いの藤井弁当

ワンパターンで健康的！ --
藤井恵 ／著   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２５．２ -- ２４ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル からだ思いの藤井弁当
副書名 ワンパターンで健康的！
著者名等 藤井恵 ／著  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２５．２
大きさ等 ２４ｃｍ １１１ｐ
分類 596.4
件名 弁当
著者紹介 雑誌、書籍、テレビなどで活躍する料理研究家、管理栄養士。著書『藤井弁当　お弁当はワンパターンでいい！』が２０２０年の料理本大賞の「準大賞」を受賞。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 使う道具は卵焼き器ひとつ、主な材料は３つでおかずは３品、なのに栄養バランス満点な“藤井弁当”のレシピを紹介。第２弾は「健康」をテーマに、よりヘルシーなレシピを紹介する。コラムも収録。
要旨 使うのは卵焼き器ひとつ！おもな食材は３つでおかずは３品！カロリー、塩分は控えめ。たんぱく質はしっかりと！野菜たっぷりで腸活も。より体のことを考えました。
目次 １　まずはお試し３日間　卵焼き器で“からだ思いの藤井弁当”を体験（お弁当１　鶏むね肉の塩こしょうレモン焼き　塩ゆでブロッコリー　オリーブ油風味の卵焼き；お弁当２　塩さばのしょうが焼き　塩ゆでチンゲン菜　ごま油香る卵焼き　ほか）；２　卵焼き器で作る３品目　肉・魚・厚揚げのヘルシーおかず集（肉のおかず；魚のおかず　ほか）；３　卵焼き器で作る１品目　野菜のヘルシーおかず集（ブロッコリー；パプリカ　ほか）；４　卵焼き器で作る２品目　卵焼きのヘルシーレシピ集（アレンジ卵焼き；腸活卵焼き）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802417-1　　 4-05-802417-8
書誌番号 1124059727
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124059727

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 596.4 一般書 貸出中 - 2077930615 iLisvirtual
磯子 公開 596.4 一般書 貸出中 - 2077791933 iLisvirtual
都筑 公開 596.4 一般書 予約準備中 - 2078619506 iLisvirtual
戸塚 公開 596.4 一般書 貸出中 - 2077900902 iLisvirtual
泉 公開 596.4 一般書 予約準備中 - 2077656742 iLisvirtual

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