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【図書】 首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全

整形外科の名医が教える --
猪瀬弘之 ／著, 雨宮克也 ／運動指導   -- 文響社 -- ２０２５．２ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全
副書名 整形外科の名医が教える
著者名等 猪瀬弘之 ／著, 雨宮克也 ／運動指導  
出版 文響社 ２０２５．２
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 494.66
件名 頸椎－疾患 , 体操
著者紹介 【猪瀬弘之】獨協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授。２０００年東京医科歯科大学医学部医学科卒業、２０１０年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科修了。東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科整形外科学講師、同整形外傷外科治療開発学寄付講座准教授などを経て、２０２３年より現職。専門は脊椎脊髄外科、骨・軟骨代謝。日本整形外科学会専門医他。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 頚部の筋肉を適正に強化し、首に負担をかけない最小負担の姿勢と動作を身につけるための運動療法を紹介。今つらい痛み・しびれを素早く除く「首ほぐし」「神経ほぐし」、痛まない首をつくる「全身ほぐし」などを取り上げる。
要旨 手・腕の痛み・しびれ・動かしにくさ、自力で克服。首・肩のつらい痛み・こりがここまで軽快！ストレートネック・むち打ちのつらさも改善！今ある痛み・しびれの部位別３大神経リリース。ヘッドリフト・首曲げ神経リリース・水平あご引き・輪ゴム広げ体操など。頚髄症・神経根症・椎間板ヘルニア・靱帯骨化症　大学病院式１分体操一挙公開。
目次 第１章　首は日本人の弱点。負担が少ない姿勢・動作を身につけないと頚椎症性神経根症・頚椎症性脊髄症・頚椎後縦靭帯骨化症を招き手足のしびれ・痛み・マヒから寝たきりまで招く危険大；第２章　頚椎症性神経根症・脊髄症、頚椎椎間板ヘルニア、後縦靭帯骨化症からむち打ち、ストレートネック、寝違えまで最近増えている首・頚椎の病気・異常完全ガイド；第３章　７つの椎骨が積み重なる首は自在に動くが神経・血管・気道・食道が密集する繊細な部位で、最小負担の姿勢と動作で安定させるのが重要；第４章　首の痛み・しびれ・マヒはなぜ起こるのか、自分はなぜ頚椎症など首の病気になったのか、どのくらい重症かを調べる「セルフ頚椎チェック」；第５章　鎮痛薬・神経障害性疼痛治療薬・血管拡張薬・装具・ブロック注射など頚椎症の保存療法の効果；第６章　頚椎症の改善には自分で体を動かして筋肉・靭帯・関節の機能を取り戻す運動療法が重要で、試せば痛み・しびれがスッと軽快する人が多い；第７章　神経の圧迫や頚椎の負担を除いて今つらい痛み・しびれを素早く除く１分体操「首ほぐし」「神経ほぐし」；第８章　姿勢や動作を根本から改善し痛まない首をつくる全身ほぐしの１分体操背骨強化エクササイズ；第９章　頚椎症性脊髄症・筋萎縮症・靭帯骨化症などで生じる手・指・腕の動かしにくさを改善する「手指・手首・腕ほぐし」；第１０章　頚椎症性神経根症・筋萎縮症・椎間板ヘルニアの痛み・しびれ・運動障害が改善！手術を回避できた１分体操症例集；第１１章　脊髄症状があれば手術を検討、安全性の高い椎弓形成術、頚椎が不安定なら固定術など手術の受け方・選び方ガイド
ISBN(13)、ISBN 978-4-86651-902-9　　 4-86651-902-9
書誌番号 1124060881
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124060881

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旭 公開 494.6 一般書 貸出中 - 2077784104 iLisvirtual
都筑 公開 Map 494.6 一般書 利用可 - 2077834454 iLisvirtual

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