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【図書】 図解眠れなくなるほど面白いメンタルの話

益田裕介 ／監修   -- 日本文芸社 -- ２０２５．４ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 図解眠れなくなるほど面白いメンタルの話
著者名等 益田裕介 ／監修  
出版 日本文芸社 ２０２５．４
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 493.7
件名 精神医学
注記 奥付のタイトル：眠れなくなるほど面白い図解メンタルの話
注記 文献あり
著者紹介 早稲田メンタルクリニック院長。精神保健指定医、精神科専門医・指導医。防衛医大卒。防衛医大病院、自衛隊中央病院、自衛隊仙台病院（復職センター兼務）、埼玉県立精神神経医療センター、薫風会山田病院などを経て、早稲田メンタルクリニックを開業。主な著書に『精神科医の本音』（ＳＢクリエイティブ）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 精神科の名医が脳科学の視点も取り入れたメンタルが整う３ＳＴＥＰを紹介する１冊。「身体」「思考」「メンタル」の順でそれぞれの整え方を解説。ＳＮＳや人間関係、職場での悩み事やモヤモヤの解消法も、具体的なシチュエーション例とともに掲載する。
要旨 心と体がラクになる！一気にメンタルが整う方法を大公開！メンタルの悩みとギモンを専門医がすべて解決！
目次 第１章　メンタルが病むってどういう状況？（そもそも“メンタル”ってなんだろう？；心＝脳　心の疲れは脳の疲れ　ほか）；第２章　性別や年齢によって変わるメンタル事情（男性と女性ではストレスの原因は違う；現代女性は何に苦しんでいるのか　ほか）；第３章　とにかくメンタルが整う最高の方法（不健康ではメンタルは一生整わない；メンタルに大切なのは「体」「人間関係」「知識」　ほか）；第４章　シチュエーション別どんな悩みもちっぽけに感じるすごい方法（ＳＮＳのモヤモヤ；人間関係のモヤモヤ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-537-22267-8　　 4-537-22267-0
書誌番号 1124070813
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124070813

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 493.7 一般書 予約受取待 - 2077800690 iLisvirtual

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