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【図書】 幸運は、必ず朝に訪れる。

自分を整える禅の教え -- ＰＨＰ文庫 --
枡野俊明 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０２５．４ -- １５ｃｍ -- ２２６ｐ

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タイトル 幸運は、必ず朝に訪れる。
副書名 自分を整える禅の教え
シリーズ名 ＰＨＰ文庫
著者名等 枡野俊明 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０２５．４
大きさ等 １５ｃｍ ２２６ｐ
分類 188.84
件名 禅宗－感想・説教
注記 秀和システム　２０１７年刊に加筆・修正
内容紹介 どこからも邪魔が入らない、「自分による、自分のための」時間が持てる「朝」。「朝」が変わると、１日の流れが変わり、生活スタイルも変わる。禅寺の住職であり庭園デザイナーでもある著者が、「朝」を活かすための禅的習慣・行動・発想を提案する。
要旨 今日も明日も、ていねいに、シンプルに、心豊かに、美しく暮らす秘訣！毎朝、３０分の早起きから、始めよう。
目次 第一章　朝とは、そもそもどんな時間なのか？（朝の一〇分は、夜の一時間に匹敵する；朝は“新しい自分”にリセットされる時間　ほか）；第二章　なぜ、朝早く起きると「幸運」になれるのか？（朝の充実感は、人生の充実感に直結する；心の余裕の源泉はどこにある？　ほか）；第三章　実践！心身が調う朝の禅的習慣（〈心身に効く朝の使い方００１〉まず、朝一〇分だけ掃除をする；〈心身に効く朝の使い方００２〉椅子に座って一〇分間坐禅をする　ほか）；第四章　美しい人に変わる朝の禅的行動（〈食べ物で美しくなる〉朝の食事をきちんとつくる；〈動いて美しくなる〉ゆっくりと散歩する　ほか）；第五章　あなたらしさを取り戻す朝の禅的発想（〈心の在り様を変えてみる〉朝のよい気分のままで一日を過ごすことはできますか？；〈思いきって手放す〉朝のゴミ出しが、どうしても面倒なのですが…　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-90480-1　　 4-569-90480-7
書誌番号 1125000757
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125000757

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 郷土資料 鶴見区 188.8 一般書 貸出中 - 2078705089 iLisvirtual

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