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【図書】 簡単時短ワンパン腸活でからだが楽になる！元気になる！わたしのお守りレシピ

ありこ ／著   -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２５．５ -- ２６ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 簡単時短ワンパン腸活でからだが楽になる！元気になる！わたしのお守りレシピ
著者名等 ありこ ／著  
出版 ＫＡＤＯＫＡＷＡ ２０２５．５
大きさ等 ２６ｃｍ １１１ｐ
分類 596
件名 料理
著者紹介 管理栄養士。「腸活で健康な人を増やしたい」という想いのもと、腸活×ワンパンレシピをＳＮＳで発信し、フォロワー数は１２万人以上。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 作り始めて３０分後には健康的なごはんのできあがり。腸が喜ぶ食材や調味料をベースにした食事だから、しっかり食べても胃にもたれず大満足。油少なめ、野菜もタンパク質もしっかり摂れる、時短の簡単ワンパンヘルシーレシピを紹介する。
要旨 管理栄養士が考案！野菜たっぷり、油少なめで栄養バランス抜群のレシピ！Ｉｎｓｔａｇｒａｍで大人気！全レシピ３０分以内で完成！腸活食材＋蒸すでからだの内側から元気に！
目次 １　出番の多い頼れるワンパンレシピ７（よだれ鶏ナス；海老つくね蒸し　ほか）；２　腸活食材＋蒸し煮の毎日おかず（ナスとミョウガの肉巻きごまダレ；重ね煮の生姜焼き　ほか）；３　腸にやさしいご飯＆麺のレシピ（焼き鯖薬味ご飯；腸活そぼろ丼　ほか）；４　もう１品欲しいときの副菜＆スープ（切干大根とささみの柚子こしょう和え；シーフードサラダ　ほか）；５　罪悪感のない腸活おやつ（さつまいものガレット；りんご米粉ケーキ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-04-607555-0　　 4-04-607555-4
書誌番号 1125008254
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125008254

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