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【図書】 天気痛ドクターが教える低気圧不調と賢く付き合う１２の習慣

知的生きかた文庫 --
佐藤純 ／著   -- 三笠書房 -- ２０２５．６ -- １５ｃｍ -- ２３８ｐ

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タイトル 天気痛ドクターが教える低気圧不調と賢く付き合う１２の習慣
シリーズ名 知的生きかた文庫
著者名等 佐藤純 ／著  
出版 三笠書房 ２０２５．６
大きさ等 １５ｃｍ ２３８ｐ
分類 498.41
件名 季節病
注記 「ビジネスパーソンのための低気圧不調に打ち勝つ１２の習慣」（ディスカヴァー・トゥエンティワン　２０２１年刊）の改題、加筆
内容紹介 「「天気痛」の３大要素とは？」「多いのは女性、重症化しやすいのは男性？」「着圧ソックスは夜ではなく日中に履く」…。現代人の４人に１人が抱えるともいわれる「低気圧不調」について、そのメカニズムと対処法をわかりやすく解説する。
要旨 頭痛、めまい、心の不調…原因は「気圧の変化」だった！頭痛の原因「こもった熱」を出す方法、着圧ソックスは夜ではなく日中に履く、「抗めまい薬」はアレで代用できる…ｅｔｃ．雨の日でも、“いつもの調子”でいられる！
目次 １　なぜ低気圧が不調を引き起こすのか？；２　低気圧不調と賢く付き合う１２の習慣（自分の痛みパターンを「予測」する；「季節」ごとの快適な過ごし方；痛みが生じない「姿勢」のコツ；自律神経の「切り替え力」を鍛える運動；血行を促進して症状を予防する「耳マッサージ＆ツボ押し」；湿度や温度のストレスを減らす「着るもの」の工夫；睡眠の質を上げる「入浴」；自律神経を整える「睡眠」；忙しい現代人のための「食事」術；症状を効果的に抑える「服薬」の仕方；不安を溜め込まない「人付き合いのコツ」；痛みに負けない「心の持ち方」）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-8924-0　　 4-8379-8924-1
書誌番号 1125009078
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125009078

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 B１階ポピュラー 文庫本 498.4 一般書 貸出中 - 2078903484 iLisvirtual

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