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    比奈地康晴
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【図書】 すぐやる人の頭の中

心理学で先延ばしをなくす --
外山美樹 ／著   -- ダイヤモンド社 -- ２０２５．７ -- １９ｃｍ -- ２９５ｐ

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タイトル すぐやる人の頭の中
副書名 心理学で先延ばしをなくす
著者名等 外山美樹 ／著  
出版 ダイヤモンド社 ２０２５．７
大きさ等 １９ｃｍ ２９５ｐ
分類 141.72
件名 動機づけ
注記 文献あり
著者紹介 １９７３年生まれ。筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。博士（心理学）。筑波大学人間系教授。専門は、教育心理学。著書に、『勉強する気はなぜ起こらないのか』（筑摩書房）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「行動を起こすこと」、「継続すること」、「誘惑に打ち勝つこと」といった課題に焦点を当て、実生活に活きる心理学の基本的な知識を紹介。短期集中講義のような、「１日１テーマ」の７日間プログラム形式で、理論から具体的な行動戦略までを解説する。
要旨 たった１分の工夫が１日を決める。仕事も勉強もダイエットもウソみたいにやり切れる。
目次 １日目の講義　「やらなきゃ」と思っているのに、行動を起こせないのはなぜ？；２日目の講義　三日坊主のあなたが１日目に決めておくべきこと；３日目の講義　勝手に行動がついてくる計画の立て方；４日目の講義　無意識の力で行動を活性化する；５日目の講義　進捗を味方にする心理的作戦；６日目の講義　フォーカスを変えると、モチベーションが変わる；最終日の講義　誘惑に打ち勝つ
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-12143-6　　 4-478-12143-5
書誌番号 1125019642
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125019642

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中央 ５階人文科学 141.7 一般書 予約受取待 - 2078170088 iLisvirtual
金沢 公開 141 一般書 予約受取待 - 2078195951 iLisvirtual
都筑 公開 141 一般書 予約準備中 - 2079313931 iLisvirtual
泉 公開 141 一般書 貸出中 - 2078195960 iLisvirtual

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