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【図書】 腰痛は自力で治せる！

千葉大医学部１３人の専門家が伝授 --
大鳥精司 ／監修   -- 中央公論新社 -- ２０２５．７ -- １９ｃｍ -- １９８ｐ

資料詳細

タイトル 腰痛は自力で治せる！
副書名 千葉大医学部１３人の専門家が伝授
著者名等 大鳥精司 ／監修  
出版 中央公論新社 ２０２５．７
大きさ等 １９ｃｍ １９８ｐ
分類 494.7
件名 腰痛
注記 文献あり
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著者紹介 千葉大学大学院医学研究院整形外科学教授、同大学副学長兼任。同大学医学部附属病院長。一般社団法人日本腰痛学会理事長。一般社団法人国立大学病院長会議会長。１９６８年生まれ。１９９４年に千葉大学医学部を卒業し、２００１年に同大学大学院医学研究科修了。博士（医学）。２０１６年千葉大学大学院医学研究院整形外科学教授に就任し、２０２４年より病院長。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 慢性腰痛の多くは、ある意味「生活習慣病」であり、また、その原因は多岐にわたり、有効な改善策も人それぞれとなっている。そうした腰痛のさまざまな改善法を、メカニズムと共に伝授。個々の症状に合った正しいアプローチを紹介する。
要旨 慢性腰痛の多くは、ある意味「生活習慣病」といえます。普段の姿勢や動作、食事、運動、睡眠、ストレス…その原因は多岐にわたり、有効な改善策も人それぞれです。そこで、千葉大整形外科のエキスパートがさまざまな改善法を解説。本書を読めば、「あなたの痛み」に最適なアプローチが見つかります！
目次 第１章　腰痛は日常生活から生まれる！　基礎知識（腰椎のしくみと働きとは？；腰痛にも種類がある　ほか）；第２章　腰痛を自力で治す姿勢＆動作　腰痛と姿勢＆動作（原因は腰だけではない！腰痛は全身の姿勢とつながっている；姿勢と腰痛のメカニズム　ほか）；第３章　腰痛を自力で治す運動＆セルフケア　腰痛と運動（腰痛にはどんな運動がよいの？；歩くことで腰痛が治るケースもある　ほか）；第４章　腰痛を自力で治す生活習慣　腰痛と生活習慣（腰痛を自力で治すための睡眠改善法；マインドフルネスで腰痛をやわらげる　ほか）；第５章　知っておくべき「腰痛の最新治療」　腰痛の主な治療（病院での腰痛の治療法は？；腰痛の基本的な診断手順　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-12-005933-9　　 4-12-005933-2
書誌番号 1125021635
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125021635

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都筑 公開 494.7 一般書 貸出中 - 2078282528 iLisvirtual

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