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【図書】 １０秒で顔が引き上がる奇跡の咬筋ほぐし

南雅子 ／著   -- ＳＢクリエイティブ -- ２０２５．８ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル １０秒で顔が引き上がる奇跡の咬筋ほぐし
著者名等 南雅子 ／著  
出版 ＳＢクリエイティブ ２０２５．８
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 595.5
件名 美容術
注記 動画解説付
著者紹介 １９４９年、北海道生まれ。カイロプラクティック・整体師、美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なからだづくりのための施術・指導を行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 顔のたるみ、ほうれい線、二重あごといった、年齢による顔の変化には、「咬筋」が関係していた。顔のたるみ・シワ・エラ張りが大きく改善し、血流がよくなるため、シミ・ハリ・くすみにも効果が見られる「咬筋ほぐし」のメソッドを提案する。
要旨 たった１回で激変！整形級のリフトアップ術。たるみ・ほうれい線・エラ張り…頬のコリが原因だった！１２万人を変えた奇跡の骨格整体。シミ・ハリ・くすみにも効果あり。
目次 プロローグ　顔の悩みは「ガチガチの咬筋」が原因だった！（何がすごいの？どうやるの？咬筋ほぐしの効果と秘密；「すぐに結果を出したい」人こそ、咬筋をほぐそう！　ほか）；１　「咬筋」でなぜ顔が若返るの？（顔も姿勢も咬筋を整えるだけで変わる―整形に頼らず土台からセルフケアで美しさを育てる；咬筋は「噛む」という動作を支える筋肉―柔軟にコントロールできる咬筋づくりがカギ　ほか）；２　実践！１０秒で顔が引き上がる「咬筋ほぐし」（ゴッドハンドのつくり方―誰でもプロエステティシャンのようになれる；咬筋ほぐし―頬のこりをとって引き締まりやすい筋肉をつくる　ほか）；３　顔を持ち上げる「抗重力筋エクササイズ」（咬筋タッチ―固くなった首まわりの筋肉を伸ばして鍛える；おしりトントン―脚の抗重力筋を鍛える　ほか）；４　顔をぐんぐん引き上げる新習慣（咬筋を鍛えてねぎらう新習慣を今日から始めよう；新習慣１　朝の咬筋ほぐしで１日中笑顔をキープ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8156-3552-7　　 4-8156-3552-8
書誌番号 1125023817
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125023817

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 595.5 一般書 貸出中 - 2078266875 iLisvirtual

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