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【図書】 疲労学

「休養学」博士が２０年間考え続けた毎日がんばるあなたのための --
片野秀樹 ／著   -- 東洋経済新報社 -- ２０２５．９ -- １９ｃｍ -- ２４７ｐ

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タイトル 疲労学
副書名 「休養学」博士が２０年間考え続けた毎日がんばるあなたのための
著者名等 片野秀樹 ／著  
出版 東洋経済新報社 ２０２５．９
大きさ等 １９ｃｍ ２４７ｐ
分類 498.84
件名 疲労
著者紹介 博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員などを経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 忙しくもないのに今日もぐったり。原因は「疲れやすい習慣」にあった。「仕事疲れ」「遊び疲れ」「気疲れ」の効果的なやめ方とは。いかに疲労を少なくするか、「行動・思考・食事」の３つのアプローチで迫る。
要旨 「休養学」博士が２０年間考え続けた。忙しくもないのに今日もぐったり。原因は「疲れやすい習慣」にあった！「仕事疲れ」「遊び疲れ」「気疲れ」の効果的なやめ方。
目次 第１章　疲労の「本当のこと」が知られていない；第２章　負の三角形サイクルから抜け出す「バターの法則」；第３章　疲れを抑制する行動法―Ｈｏｗ　ｔｏ　ＤＲＩＣＳ？；第４章　ストレスは「興味」に変換できる；第５章　疲れを少なくする思考法―デフォルトモードのスイッチを入れよう；第６章　疲れにくくなる食事法；終章　ドイツ人の働き方、日本人の働き方
ISBN(13)、ISBN 978-4-492-04801-6　　 4-492-04801-4
書誌番号 1125029201
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125029201

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