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【図書】 世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたいお疲れ日本人の本当の休み方

梶本修身 ／著   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２５．９ -- １９ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル 世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたいお疲れ日本人の本当の休み方
著者名等 梶本修身 ／著  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２５．９
大きさ等 １９ｃｍ １７５ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 疲労
注記 文献あり
著者紹介 医学博士。東京疲労・睡眠クリニック院長。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者、大阪大学大学院医学研究科疲労医学教室特任教授などを歴任。著書に『すべての疲労は脳が原因』（集英社新書）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 実は、日本人の労働時間は世界各国と比べてそれほど長くはない。しかし「疲れている」と感じる人の割合は多い。「日本人ならではの原因」に注目。日本人に合った疲れの取り方、疲れにくい生活の仕方をそこから紐解き、本当にラクになる休み方を伝授する。
要旨 毎日体が重い、寝てもスッキリしない、月曜日がつらい、ｅｔｃ．疲労の増加は「脳のさび取り」ですべて解決。
目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　私たちの疲れは加速している；第１章　「疲労」の正体がわかれば、休み方が変わる；第２章　脳の疲労を回復させる「正しい休み方」；第３章　疲労が回復する食事術；第４章　自律神経を疲れさせない働き方・生活；第５章　「疲労」と「休養」についての素朴な疑問を一刀両断！；ＥＰＩＬＯＧＵＥ
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802599-4　　 4-05-802599-9
書誌番号 1125030006
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125030006

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
瀬谷 公開 498.3 一般書 予約準備中 - 2078376115 iLisvirtual

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