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【図書】 腎臓大復活

１００歳まで人生を楽しむ「強腎臓」の作り方 --
上月正博 ／著   -- 東洋経済新報社 -- ２０２５．９ -- ２１ｃｍ -- ２２９ｐ

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タイトル 腎臓大復活
副書名 １００歳まで人生を楽しむ「強腎臓」の作り方
著者名等 上月正博 ／著  
出版 東洋経済新報社 ２０２５．９
大きさ等 ２１ｃｍ ２２９ｐ
分類 494.93
件名 腎臓病
著者紹介 東北大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長。医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。１９８１年、東北大学医学部卒業。東北大学大学院内部障害学分野教授などを歴任。２０２２年より現職。心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。２０１１～２０２１年日本腎臓リハビリテーション学会理事長、２０２０年より国際腎臓リハビリテーション学会理事長。２０１８年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、２０２２年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 人の健康寿命は「腎臓が元気かどうか」で決まる。４５歳以上の４分の１は、腎臓が危ない。大きく変わった腎臓の新常識を解説し、辛い食事制限や運動をしないで、腎臓を若返らせる上月メソッドを伝授する。
要旨 健康寿命を延ばしたければ、いますぐ、腎臓を防衛せよ！４５歳以上の１／４が予備軍。新たな国民病を防ぐ教養書。年代別。弱った腎臓を自宅で簡単ケア。
目次 臓器１００年時代の「腎臓の新常識」　「腎臓病へのイメージ」が大きく変わった；第１章　あなたの寿命は腎臓で決まる！（人の寿命は腎臓が元気かどうかで決まる；腎臓は血液をコントロールしている「管理人」　ほか）；第２章　運動こそ最高の良薬！「腎臓リハビリ」で腎機能を大改善！（３つの運動の相乗効果で腎機能を効率よく改善する；腎活性ウォーキングは１日３０〜６０分、週３〜５回が目安　ほか）；第３章　「腎臓復活食」でしっかり食べて体をよみがえらせる！（「腎臓復活食」は我慢も必要ないし、つらくも苦しくもない；「食べずに治す」のではなく「食べて治す」のがいちばんの基本　ほか）；第４章　年代別・腎機能を維持して１００歳まで生きるためのちょっとしたコツ　「腎臓寿命」は日々のケアで延ばすことができる；第５章　腎臓を元気にすると人生も大復活する（腎臓リハビリは、人の生命力を輝かせて人生を大復活させる；腎臓リハビリは「人生のリハビリテーション」でもある　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-492-04815-3　　 4-492-04815-4
書誌番号 1125032480
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125032480

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鶴見 公開 494.9 一般書 貸出中 - 2078389918 iLisvirtual
港南 公開 494.9 一般書 貸出中 - 2079194193 iLisvirtual
磯子 公開 494.9 一般書 予約準備中 - 2079223576 iLisvirtual
金沢 公開 494.9 一般書 予約準備中 - 2079189351 iLisvirtual
緑 公開 494.9 一般書 予約準備中 - 2079027882 iLisvirtual
山内 公開 494.9 一般書 貸出中 - 2079223622 iLisvirtual
栄 公開 494.9 一般書 予約受取待 - 2079214470 iLisvirtual

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