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【図書】 １０分でできる体ととのえ朝ごはん

大島菊枝 ／著   -- 家の光協会 -- ２０２５．９ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル １０分でできる体ととのえ朝ごはん
著者名等 大島菊枝 ／著  
出版 家の光協会 ２０２５．９
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 596
件名 料理
著者紹介 管理栄養士。東京農業大学卒業。未病へのアプローチに興味を持ち、大学にて食品の機能性や栄養学を学ぶ。疫学研究、飲食業に従事したのちに独立。時間栄養学にも造詣が深く、朝ごはんの大切さを伝えている。著書に『朝ごはんはすごい』（ワニブックス）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 忙しい朝の時間に無理なく続けられる、手軽で簡単な朝ごはんのレシピ集。おなじみの卵や納豆を楽しく食べるアイディアや、火を使わずに作れて食べごたえのある料理など、朝に積極的にとりたい、糖質とたんぱく質などの栄養がとれるメニューを紹介する。
要旨 朝のたんぱく質で疲れない！代謝アップ！
目次 卵さえあれば！すぐ朝ごはん（ちょい足し　卵かけご飯；目玉焼き七変化　ほか）；火を使わない！主食別朝ごはんバリエ（ご飯；おにぎり３種　ほか）；パワーチャージしたい日のしっかり朝ごはん（ゆで卵のクイックカレー；厚揚げの家常豆腐　ほか）；ちょっと元気がない日のいたわり朝ごはん（豆腐・豆乳で；鶏肉で　ほか）；休日のお楽しみ　ゆったり甘い朝ごはん（フレンチトースト；ヨーグルトクリームのキウイサンド　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-259-56850-4　　 4-259-56850-7
書誌番号 1125032601
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125032601

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緑 公開 596 一般書 貸出中 - 2078485054 iLisvirtual
緑 公開 図書取次所 596 一般書 貸出中 - 2078485046 iLisvirtual
戸塚 公開 596 一般書 貸出中 - 2079015906 iLisvirtual
栄 公開 596 一般書 貸出中 - 2079123776 iLisvirtual

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