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【図書】 半うつ

憂鬱以上、うつ未満 --
平光源 ／著   -- サンマーク出版 -- ２０２５．９ -- １９ｃｍ -- ２３１ｐ

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タイトル 半うつ
副書名 憂鬱以上、うつ未満
著者名等 平光源 ／著  
出版 サンマーク出版 ２０２５．９
大きさ等 １９ｃｍ ２３１ｐ
分類 493.764
件名 うつ病
注記 文献あり
著者紹介 東北のとある精神科医院を営む、精神科医。約２５年精神科医として心のケアに当たる。支援学校学校医、老健施設往診医、いのちの電話相談医、傾聴の会顧問など、その活動は多岐にわたる。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 仕事に行けるし、家事もできる。だけど、確かに憂鬱を超えた不快感がある、病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い…。そういった憂鬱以上、うつ未満の状態を「半うつ」と定義し、その改善法を具体的に示す。
要旨 半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の５人に１人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。
目次 プロローグ　名前がつくと、楽になる；第１章　憂鬱以上、うつ未満；第２章　半うつになるのも、しょうがない；第３章　半うつにつけるくすり１「食う・寝る」　心に燃料を補給する；第４章　半うつにつけるくすり２「セロトニン」　ほどよいブレーキのかけ方；第５章　半うつにつけるくすり３「ノルアドレナリン」　安全で快適なアクセルの踏み方；第６章　半うつにつけるくすり４　「ドーパミン」　止まりかけたエンジンの動かし方；終章　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い；エピローグ　元に戻っていく力
ISBN(13)、ISBN 978-4-7631-4254-2　　 4-7631-4254-2
書誌番号 1125033507
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125033507

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