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【図書】 １００年歩き

あらゆる悩みを歩きながら根本解決！ --
石崎翔大 ／著, 齋藤琢 ／監修   -- 集英社 -- ２０２５．９ -- ２１ｃｍ -- ９４ｐ

資料詳細

タイトル １００年歩き
副書名 あらゆる悩みを歩きながら根本解決！
著者名等 石崎翔大 ／著, 齋藤琢 ／監修  
出版 集英社 ２０２５．９
大きさ等 ２１ｃｍ ９４ｐ
分類 498.35
件名 歩行 , 健康法
注記 動画解説付
著者紹介 【石崎翔大】理学療法士。１９９０年生まれ。船橋整形外科病院入職後、関西、東京のクリニックを経て麻布十番に「ＧＤＳ　Ｃｌｉｎｉｃａｌ　Ｌａｂ」を開業。これまでの総施術数は８万件以上。患者さんの身体と真摯に向き合い、痛みや痛みから派生する心身の不調を改善してきた。東京大学医学部附属病院整形外科が開発に携わった再生治療を提供する自由診療機関と連携し、日々患者さんの治療にあたる。これが初の著書となる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 肩こり・腰痛・ひざ痛・猫背・便秘・ぽっこりお腹・冷え・むくみ・不眠・頭痛…。あらゆる身体の悩みは歩くことで解決できる。現代人が衰えがちな筋肉を活性化し、緊張して硬くなった筋肉をゆるめる歩き方として「１００年歩き」を提案する。
目次 ＰＡＲＴ１　なぜこの歩き方がいいのか？；ＰＡＲＴ２「１００年歩き」徹底解説＆万能エクササイズ；ＰＡＲＴ３　悩み別・不調改善セルフケア；ＰＡＲＴ４　日常動作のコツと「１００年歩き」Ｑ＆Ａ；ＰＡＲＴ５　精神科医　和田秀樹　×　理学療法士　石崎翔大　対談　「歩き」が健康寿命を決める！
ISBN(13)、ISBN 978-4-08-788123-3　　 4-08-788123-7
書誌番号 1125034491
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125034491

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港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078432775 iLisvirtual
緑 公開 医療情報 498.3 一般書 貸出中 - 2079056467 iLisvirtual
戸塚 公開 498.3 一般書 回送中 - 2078515875 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2078429251 iLisvirtual

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