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【図書】 心地よい自分が見つかる１０１の質問

日経ビジネス人文庫 --
小林弘幸 ／著   -- 日経ＢＰ日本経済新聞出版 -- ２０２５．１０ -- １５ｃｍ -- ２６２ｐ

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タイトル 心地よい自分が見つかる１０１の質問
シリーズ名 日経ビジネス人文庫
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 日経ＢＰ日本経済新聞出版 ２０２５．１０
大きさ等 １５ｃｍ ２６２ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 自律神経
内容紹介 毎日がつまらない、他人が少しうらやましい…。それは「自分が心地よくない」状態にあって、自律神経が乱れているから。自律神経を整えるための問いを通して、ストレスや不調の原因についてわかりやすく解説する。
目次 第１章：今の自分を知り、小さく一歩を踏み出す―行動力を整える質問；第２章：自分らしさを見つけ、もっと自由になる―柔軟性を整える質問；第３章：感情と上手に向き合い、心のゆとりをつくる―感受性を整える質問；第４章：ほどよい距離感で、人間関係がラクになる―人づき合いを整える質問；第５章：変化や逆境にくじけず、自分をリセットする―再起力を整える質問；第６章：当たり前の幸せに気づき、身近な喜びを発見する―自己肯定感を整える質問；第７章：毎日の習慣を見直し、体と心にリズムをつくる―コンディションを整える質問；第８章：状況を整理して、本当に必要なものを選び取る―優先順位を整える質問；第９章：細胞を喜ばせ、今日を機嫌よく楽しむ―流れを整える質問；第１０章：手放し、選び、受け入れて、もっと心地よく生きる―人生を整える質問
ISBN(13)、ISBN 978-4-296-12168-7　　 4-296-12168-5
書誌番号 1125035468
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125035468

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 B１階ポピュラー 文庫本 498.3 一般書 貸出中 - 2079122478 iLisvirtual
泉 公開 文庫本 498.3 一般書 予約受取待 - 2078952833 iLisvirtual

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