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【図書】 人は何歳まで走れるのか？

人生１００年時代 -- 集英社文庫 --
南井正弘 ／著   -- 集英社 -- ２０２５．１０ -- １６ｃｍ -- １８７ｐ

資料詳細

タイトル 人は何歳まで走れるのか？
副書名 人生１００年時代
シリーズ名 集英社文庫
著者名等 南井正弘 ／著  
出版 集英社 ２０２５．１０
大きさ等 １６ｃｍ １８７ｐ
分類 782
件名 ランニング
内容紹介 高橋尚子、茂木健一郎、１０１歳現役ランナーなど、多彩な顔ぶれの現役ランナー１５名が「不安なく一生ＲＵＮを楽しむヒント」を伝授。靴選びからストレッチ・テーピング法、“旅ラン”の楽しみ方など多角的に紹介する。
要旨 何歳になっても楽しく走り続けたいけど…。中高年ランナーなら誰でも気になる「加齢とＲＵＮの関係」。本書では、高橋尚子、茂木健一郎、１０１歳現役ランナーなど、多彩な顔ぶれの現役ランナー１５名に「不安なく一生ＲＵＮを楽しむヒント」を聞く！靴選びからストレッチ・テーピング法、“旅ラン”の楽しみ方など多角的に紹介。初心者から上級者まで、必要な情報がぎゅっと詰まったランニング教本。
目次 遅く始めた人ほど長続きする？１０１歳現役ランナーの日常　福田玲三；身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？　藤井透；膝の耐用年数とは？いつまでも走るために「膝ドック」のススメ　松田芳和；ランニングドクターから見て危ないランナーとは　稲葉貴子；練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド　君原健二；ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか　塚田重城；国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方　大橋孝行；大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと　金哲彦；筋肉痛も含めてランニング　走ることで自分自身の身体に向き合える　高橋尚子；朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか　佐原和真；脳科学的に、朝と夜走るのに適しているのはどっち？　茂木健一郎；身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ　森川優；市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ！加齢でタイムを落とさない秘策とは？　鈴木彰；創刊号を青梅マラソンで手売り「ランナーズ」初代編集長の走る５０年　下条由紀子；気になる箇所を気にせず走るためのテーピング　丸山里夏
ISBN(13)、ISBN 978-4-08-744828-3　　 4-08-744828-2
書誌番号 1125038895
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125038895

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 B１階ポピュラー 文庫本 782 一般書 貸出中 - 2078965773 iLisvirtual

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