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【図書】 筋肉をつけて脂肪を減らすやせるしくみ化

森拓郎 ／著   -- アスコム -- ２０２５．１１ -- １８ｃｍ -- １７３ｐ

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タイトル 筋肉をつけて脂肪を減らすやせるしくみ化
著者名等 森拓郎 ／著  
出版 アスコム ２０２５．１１
大きさ等 １８ｃｍ １７３ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
著者紹介 フィットネストレーナー。大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。足元から顔までを美しくする［ボディワーカー］として、運動の枠だけに囚われない様々な角度からボディメイクを提案する運動指導者として活躍。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 中年太り、老化、生活習慣病など、さまざまな不調の入り口ともなる「隠れ肥満」。このアンバランスな体の状態を改善するための方法、筋肉を増やして脂肪を減らすための正解を、「消化」「合成」「燃焼」の３つのフェーズに分けて、しくみ化して紹介する。
要旨 脂肪と筋肉を知ると「やせるしくみ」が分かる！
目次 「中年太り」にまつわる３つのなぜ？；序章　脂肪と筋肉を知ると「やせるしくみ」が分かる；１　準備期；２　筋肉を増やす時期；３　体脂肪を減らす時期；３′　停滞期
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1436-6　　 4-7762-1436-9
書誌番号 1125040949
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125040949

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 B１階ポピュラー 595.6 一般書 貸出中 - 2079311327 iLisvirtual

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