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【図書】 スマホ依存がわかる本

ゲーム、ギャンブル、ＳＮＳ依存から抜け出す -- 健康ライブラリー -- プラス
樋口進 ／監修   -- 講談社 -- ２０２５．１０ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル スマホ依存がわかる本
副書名 ゲーム、ギャンブル、ＳＮＳ依存から抜け出す
シリーズ名 健康ライブラリー プラス
著者名等 樋口進 ／監修  
出版 講談社 ２０２５．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 493.743
件名 インターネット依存症 , ネットワークゲーム , 病的賭博
注記 「ネット依存・ゲーム依存がよくわかる本」（２０１８年刊）と「ギャンブル依存症から抜け出す本」（２０１９年刊）の改題、加筆・再編集
著者紹介 １９５４年生まれ。独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター名誉院長・顧問。精神科医。東北大学医学部卒業後、慶應義塾大学医学部精神神経科学教室に入局。のちに国立療養所久里浜病院（現・独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター）へ。同病院の精神科医長や臨床研究部長、院長などを経て現職。ゲーム依存、ギャンブル依存などの行動嗜癖、アルコール関連問題の予防・治療・研究を専門とする。２０１１年、久里浜医療センターに国内初のネット依存専門外来を設立。ＷＨＯの国際疾病分類（ＩＣＤ－１１）の「ゲーム行動症」診断ガイドラインの作成に研究協力。主な著書に『ネット依存症』（ＰＨＰ研究所）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 睡眠障害、集中力低下、スマホ認知症などといったスマホ依存の問題は、「スマホを使ってすること」への依存ととらえられる。だれもが陥りやすいものだからこそ知っておきたい、スマホ依存の実態と予防のしかた、抜け出し方を解説する。
要旨 病気との境界は？効果的な改善策を解説！睡眠障害、課金・借金、集中力低下、スマホ認知症。
目次 巻頭　「スマホ依存」のさまざまなかたち（「スマホ依存」の現れ方はいろいろ；仕事でも仕事以外でも。片時もスマホを手放せない；動画視聴・ゲーム・ＳＮＳ……。昼夜逆転、成績も低迷；ゲームができなくなると暴れる子どもに、ゲーム好きの親も困惑；複数のＳＮＳアカウントのチェック、投稿で頭がいっぱい；「推し活」からスマホ依存に。時間もお金も消えていった；好奇心でオンラインカジノ。やめたくてもやめられない；スマホ利用で、公営ギャンブルにのめり込むことに）；１　スマホが「依存」をつくりだす（スマホなしでは暮らせない！；ネット依存の入り口を広げたスマホ；やめにくい、どんどん続けたくなるしかけ；「はまりすぎ」の低年齢化が進んでいる）；２　「病気」との境界はどこにある？（スマホ依存は「病気」なのか？；あらゆる境界があいまいで定義しにくい；「まずい」と思って改善できれば、まだ大丈夫；過剰使用で起こりやすい心身の変調；生活面での問題が目立ち始めたら病気の域に；脳の働き方が変わっていく；なりやすさ・なりにくさにかかわる要因）；３　深みにはまる前にできること（ゲーム・ギャンブル・ＳＮＳ…自分の使い方を知る；スマホを悪者にしない２つの対策；子どものスマホ使用は管理が必要；行動記録をとって使い方の改善につなげる；身近な人は気づいたら働きかけを；なぜそこまではまるのか？背景に目を向ける；健康的な生活習慣を築き直す；オフラインで過ごす時間を増やしていく）；４　専門的な治療・対応が必要なとき（健康状態や人間関係が崩れたら受診を；スマホ依存が心配なときの受診先・相談先；医療機関で診断を受ける；通院しながら治療を進める；ＮＩＰは総合的な治療プログラム；重症なら２ヵ月程度の入院も検討する；ほかの病気や障害への対応が必要なことも；家族も依存について学ぶ；再発はよくある。そのたびに回復を目指す；生活上の問題の解決は専門家に相談；社会全体の取り組みも必要）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-541256-5　　 4-06-541256-0
書誌番号 1125041149
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125041149

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港北 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2079075267 iLisvirtual
都筑 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2079048570 iLisvirtual
栄 公開 493.7 一般書 予約受取待 - 2079032738 iLisvirtual

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