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【図書】 ゆっくり長く泳ぎたい！

ゼロからの快適スイミング -- 完全版 --
快適スイミング研究会 ／編, 趙靖芳 ／監修   -- Ｇａｋｋｅｎ -- ２０２５．１１ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ゆっくり長く泳ぎたい！
副書名 ゼロからの快適スイミング
版情報 完全版
著者名等 快適スイミング研究会 ／編, 趙靖芳 ／監修  
出版 Ｇａｋｋｅｎ ２０２５．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 785.22
件名 水泳
注記 初版：学研　２００７年刊
内容紹介 頑張って泳いでもすぐに疲れてしまう、長く泳げないという人におすすめなのが、“ゆっくり泳ぐ”こと。基本のクロールで、２５Ｍを、長距離を、無理なく泳ぐ仕組みと、そのための無駄のないフォームと究極のコツを説明する。
要旨 少ない体力を効率的に使うことによって、誰でも、ゆっくり、長く、そして、ラクに泳ぐことができる。そのためのテクニックがあることを、多くの人に知ってもらいたい。
目次 序章　納得の理由　ゆっくり長く泳ぐことがいかにからだによいか；第１章　もう沈まない！「水に浮く」を当たり前にすれば、泳ぐことは簡単だ；第２章　浮力を味方に！姿勢が定まれば、浮き続けるコツはつかめたも同然；第３章　もう怖くない！無理なくラクに呼吸できるようになる；第４章　泳ぎがぐんとラクになる！ゆっくり長く泳ぎ続けるための蹴伸びとキック；第５章　沈まない！進む！ゆっくり長く泳ぐためのムダを省いた手の「かき」；第６章　楽しくラクに！ゆっくり長く泳ぐためのまとめ
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-802628-1　　 4-05-802628-6
書誌番号 1125043426
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125043426

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